Workshop: Come Back to Your Body /w Tiina Svensk @ Barajooga

Olen Elina, äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja lajikokeilija. Olen harrastanut taitoluistelua, kaukalopalloa, yleisurheilua, hiihtoa, jääkiekkoa ja joogaa. Urheiluhulluna olen myös lyhyen ajan harrastanut trampoliinivoimistelua, nyrkkeilyä ja itsepuolustuslaji Savatea. Jooga on minulle kehon ja mielen tasapainottamista. Olen saanut joogan avulla purettua stressiä ja ahdistusta omasta kehostani. Olen lisännut omaa liikkuvuuttani ja konkreettinen esimerkki on myös se, että luisteluvauhti kaukalossa on lisääntynyt joogaharjoitusten ansiosta.

Oma joogahistoriani alkaa jostain 90-luvun kuntosalijoogasta, joka ei ottanut vielä tuulta purjeisiin. 2013 aloin odottaa esikoistani ja hakeuduin äitiysjoogan pariin. Vuodesta 2019 lähtien olen tehnyt omaa harjoitustani. Valmistuin joogaohjaajaksi Pranamasta keväällä 2024.

Tunnit joita ohjaan Barajoogassa ovat hikijooga ja Lempeää rentoutusta (Yin) -tunti. Hikijooga tarkoittaa jalka-, keskivartalo ja kehonpainoharjoittelua joogan rajoissa. Yin & Yang-tunnilla taas otetaan lämpöä, lisätään liikkuvuutta ja haetaan tasapainoa kehoon ja mieleen.

Katso tulevat tuntini

Current Month

huhtikuu

Hikijooga20huhti16:3017:30

Tiedot

Hikijooga on intensiivinen ja energinen harjoitus, joka yhdistää kehonpainoharjoittelun joogan virtaavuuteen. Tunti keskittyy erityisesti keskivartalon vahvistamiseen, kehon liikkuvuuden lisäämiseen ja sykkeen nostamiseen. Tämä harjoitus saa hien virtaamaan ja kehon heräämään eloon!

Mitä saat tästä tunnista
Hikijooga vahvistaa kehoa, parantaa kestävyyttä ja tuo energiaa arkeen. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi voimaantuneeksi ja virkistyneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat dynaamista ja voimakasta joogaharjoitusta. Liikkeet voidaan mukauttaa, joten myös aloittelijat ovat tervetulleita mukaan.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

20.4.2025 16:30 - 17:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Lempeää rentoutusta (Yin)22huhti19:3020:30

Tiedot

Lempeää rentoutusta -tunti on rauhallinen yin-joogaharjoitus, jossa kehoa avataan pitkäkestoisilla venytyksillä ja mieltä rauhoitetaan tietoisen hengityksen avulla. Harjoitus keskittyy kehon syviin kudoksiin ja auttaa vapauttamaan jännityksiä sekä tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tunti etenee lempeässä tahdissa, tarjoten tilan pysähtyä ja nauttia hetkestä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti tuo syvää rentoutumista, parantaa liikkuvuutta ja auttaa lievittämään stressiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja palauttavaa joogaharjoitusta. Ei vaadi aiempaa kokemusta – tärkeintä on tulla juuri sellaisena kuin olet.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

22.4.2025 19:30 - 20:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Saapuminen
Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Odotathan ulkona, kunnes edellisen tunnin osallistujat ovat ehtineet poistua. Studioltamme löydät pukutilat, ja tunnilla tarvittavat välineet saat käyttöösi maksutta. Älä saavu sairaana tunnille ettet tartuta muita joogaajia. Huomioithan myös, että tuntimme ovat tarkoitettu vain täysi-ikäisille henkilöille. Alaikäisille järjestetään säännöllisesti erilaisia tapahtumia, joihin he voivat osallistua.

Hintatiedot

Hikijooga27huhti16:3017:30

Tiedot

Hikijooga on intensiivinen ja energinen harjoitus, joka yhdistää kehonpainoharjoittelun joogan virtaavuuteen. Tunti keskittyy erityisesti keskivartalon vahvistamiseen, kehon liikkuvuuden lisäämiseen ja sykkeen nostamiseen. Tämä harjoitus saa hien virtaamaan ja kehon heräämään eloon!

Mitä saat tästä tunnista
Hikijooga vahvistaa kehoa, parantaa kestävyyttä ja tuo energiaa arkeen. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi voimaantuneeksi ja virkistyneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat dynaamista ja voimakasta joogaharjoitusta. Liikkeet voidaan mukauttaa, joten myös aloittelijat ovat tervetulleita mukaan.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

27.4.2025 16:30 - 17:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Lempeää rentoutusta (Yin)29huhti19:3020:30

Tiedot

Lempeää rentoutusta -tunti on rauhallinen yin-joogaharjoitus, jossa kehoa avataan pitkäkestoisilla venytyksillä ja mieltä rauhoitetaan tietoisen hengityksen avulla. Harjoitus keskittyy kehon syviin kudoksiin ja auttaa vapauttamaan jännityksiä sekä tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tunti etenee lempeässä tahdissa, tarjoten tilan pysähtyä ja nauttia hetkestä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti tuo syvää rentoutumista, parantaa liikkuvuutta ja auttaa lievittämään stressiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja palauttavaa joogaharjoitusta. Ei vaadi aiempaa kokemusta – tärkeintä on tulla juuri sellaisena kuin olet.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

29.4.2025 19:30 - 20:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Saapuminen
Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Odotathan ulkona, kunnes edellisen tunnin osallistujat ovat ehtineet poistua. Studioltamme löydät pukutilat, ja tunnilla tarvittavat välineet saat käyttöösi maksutta. Älä saavu sairaana tunnille ettet tartuta muita joogaajia. Huomioithan myös, että tuntimme ovat tarkoitettu vain täysi-ikäisille henkilöille. Alaikäisille järjestetään säännöllisesti erilaisia tapahtumia, joihin he voivat osallistua.

Hintatiedot

toukokuu

Hikijooga04touko16:3017:30

Tiedot

Hikijooga on intensiivinen ja energinen harjoitus, joka yhdistää kehonpainoharjoittelun joogan virtaavuuteen. Tunti keskittyy erityisesti keskivartalon vahvistamiseen, kehon liikkuvuuden lisäämiseen ja sykkeen nostamiseen. Tämä harjoitus saa hien virtaamaan ja kehon heräämään eloon!

Mitä saat tästä tunnista
Hikijooga vahvistaa kehoa, parantaa kestävyyttä ja tuo energiaa arkeen. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi voimaantuneeksi ja virkistyneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat dynaamista ja voimakasta joogaharjoitusta. Liikkeet voidaan mukauttaa, joten myös aloittelijat ovat tervetulleita mukaan.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

4.5.2025 16:30 - 17:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Lempeää rentoutusta (Yin)06touko19:3020:30

Tiedot

Lempeää rentoutusta -tunti on rauhallinen yin-joogaharjoitus, jossa kehoa avataan pitkäkestoisilla venytyksillä ja mieltä rauhoitetaan tietoisen hengityksen avulla. Harjoitus keskittyy kehon syviin kudoksiin ja auttaa vapauttamaan jännityksiä sekä tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tunti etenee lempeässä tahdissa, tarjoten tilan pysähtyä ja nauttia hetkestä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti tuo syvää rentoutumista, parantaa liikkuvuutta ja auttaa lievittämään stressiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja palauttavaa joogaharjoitusta. Ei vaadi aiempaa kokemusta – tärkeintä on tulla juuri sellaisena kuin olet.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

6.5.2025 19:30 - 20:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Saapuminen
Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Odotathan ulkona, kunnes edellisen tunnin osallistujat ovat ehtineet poistua. Studioltamme löydät pukutilat, ja tunnilla tarvittavat välineet saat käyttöösi maksutta. Älä saavu sairaana tunnille ettet tartuta muita joogaajia. Huomioithan myös, että tuntimme ovat tarkoitettu vain täysi-ikäisille henkilöille. Alaikäisille järjestetään säännöllisesti erilaisia tapahtumia, joihin he voivat osallistua.

Hintatiedot

Hikijooga11touko16:3017:30

Tiedot

Hikijooga on intensiivinen ja energinen harjoitus, joka yhdistää kehonpainoharjoittelun joogan virtaavuuteen. Tunti keskittyy erityisesti keskivartalon vahvistamiseen, kehon liikkuvuuden lisäämiseen ja sykkeen nostamiseen. Tämä harjoitus saa hien virtaamaan ja kehon heräämään eloon!

Mitä saat tästä tunnista
Hikijooga vahvistaa kehoa, parantaa kestävyyttä ja tuo energiaa arkeen. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi voimaantuneeksi ja virkistyneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat dynaamista ja voimakasta joogaharjoitusta. Liikkeet voidaan mukauttaa, joten myös aloittelijat ovat tervetulleita mukaan.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

11.5.2025 16:30 - 17:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Lempeää rentoutusta (Yin)13touko19:3020:30

Tiedot

Lempeää rentoutusta -tunti on rauhallinen yin-joogaharjoitus, jossa kehoa avataan pitkäkestoisilla venytyksillä ja mieltä rauhoitetaan tietoisen hengityksen avulla. Harjoitus keskittyy kehon syviin kudoksiin ja auttaa vapauttamaan jännityksiä sekä tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tunti etenee lempeässä tahdissa, tarjoten tilan pysähtyä ja nauttia hetkestä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti tuo syvää rentoutumista, parantaa liikkuvuutta ja auttaa lievittämään stressiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja palauttavaa joogaharjoitusta. Ei vaadi aiempaa kokemusta – tärkeintä on tulla juuri sellaisena kuin olet.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

13.5.2025 19:30 - 20:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Saapuminen
Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Odotathan ulkona, kunnes edellisen tunnin osallistujat ovat ehtineet poistua. Studioltamme löydät pukutilat, ja tunnilla tarvittavat välineet saat käyttöösi maksutta. Älä saavu sairaana tunnille ettet tartuta muita joogaajia. Huomioithan myös, että tuntimme ovat tarkoitettu vain täysi-ikäisille henkilöille. Alaikäisille järjestetään säännöllisesti erilaisia tapahtumia, joihin he voivat osallistua.

Hintatiedot

Hikijooga18touko16:3017:30

Tiedot

Hikijooga on intensiivinen ja energinen harjoitus, joka yhdistää kehonpainoharjoittelun joogan virtaavuuteen. Tunti keskittyy erityisesti keskivartalon vahvistamiseen, kehon liikkuvuuden lisäämiseen ja sykkeen nostamiseen. Tämä harjoitus saa hien virtaamaan ja kehon heräämään eloon!

Mitä saat tästä tunnista
Hikijooga vahvistaa kehoa, parantaa kestävyyttä ja tuo energiaa arkeen. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi voimaantuneeksi ja virkistyneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat dynaamista ja voimakasta joogaharjoitusta. Liikkeet voidaan mukauttaa, joten myös aloittelijat ovat tervetulleita mukaan.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

18.5.2025 16:30 - 17:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Lempeää rentoutusta (Yin)20touko19:3020:30

Tiedot

Lempeää rentoutusta -tunti on rauhallinen yin-joogaharjoitus, jossa kehoa avataan pitkäkestoisilla venytyksillä ja mieltä rauhoitetaan tietoisen hengityksen avulla. Harjoitus keskittyy kehon syviin kudoksiin ja auttaa vapauttamaan jännityksiä sekä tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tunti etenee lempeässä tahdissa, tarjoten tilan pysähtyä ja nauttia hetkestä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti tuo syvää rentoutumista, parantaa liikkuvuutta ja auttaa lievittämään stressiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja palauttavaa joogaharjoitusta. Ei vaadi aiempaa kokemusta – tärkeintä on tulla juuri sellaisena kuin olet.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

20.5.2025 19:30 - 20:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Saapuminen
Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Odotathan ulkona, kunnes edellisen tunnin osallistujat ovat ehtineet poistua. Studioltamme löydät pukutilat, ja tunnilla tarvittavat välineet saat käyttöösi maksutta. Älä saavu sairaana tunnille ettet tartuta muita joogaajia. Huomioithan myös, että tuntimme ovat tarkoitettu vain täysi-ikäisille henkilöille. Alaikäisille järjestetään säännöllisesti erilaisia tapahtumia, joihin he voivat osallistua.

Hintatiedot

Hikijooga25touko16:3017:30

Tiedot

Hikijooga on intensiivinen ja energinen harjoitus, joka yhdistää kehonpainoharjoittelun joogan virtaavuuteen. Tunti keskittyy erityisesti keskivartalon vahvistamiseen, kehon liikkuvuuden lisäämiseen ja sykkeen nostamiseen. Tämä harjoitus saa hien virtaamaan ja kehon heräämään eloon!

Mitä saat tästä tunnista
Hikijooga vahvistaa kehoa, parantaa kestävyyttä ja tuo energiaa arkeen. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi voimaantuneeksi ja virkistyneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat dynaamista ja voimakasta joogaharjoitusta. Liikkeet voidaan mukauttaa, joten myös aloittelijat ovat tervetulleita mukaan.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

25.5.2025 16:30 - 17:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Lempeää rentoutusta (Yin)27touko19:3020:30

Tiedot

Lempeää rentoutusta -tunti on rauhallinen yin-joogaharjoitus, jossa kehoa avataan pitkäkestoisilla venytyksillä ja mieltä rauhoitetaan tietoisen hengityksen avulla. Harjoitus keskittyy kehon syviin kudoksiin ja auttaa vapauttamaan jännityksiä sekä tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tunti etenee lempeässä tahdissa, tarjoten tilan pysähtyä ja nauttia hetkestä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti tuo syvää rentoutumista, parantaa liikkuvuutta ja auttaa lievittämään stressiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja palauttavaa joogaharjoitusta. Ei vaadi aiempaa kokemusta – tärkeintä on tulla juuri sellaisena kuin olet.

Opettaja

Elina P.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja liikunnan monipuolinen harrastaja, jolla on taustaa taitoluistelusta, kaukapallosta, yleisurheilusta, hiihdosta ja jääkiekosta. Barajoogassa ohjaan hikijoogaa, joka keskittyy kehon vahvistamiseen, sekä yin & yang -tunteja, joissa haetaan tasapainoa kehon ja mielen välille. Joogapolkuni alkoi 90-luvulla ja syventyi äitiysjoogan kautta omaan harjoitukseeni vuonna 2019. Valmistuin joogaohjaajaksi keväällä 2024. Jooga on minulle tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä, lisätä liikkuvuutta ja vapautua stressistä – ja sen vaikutukset näkyvät jopa luisteluvauhdissani!

Learn More

Ajankohta

27.5.2025 19:30 - 20:30

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Saapuminen
Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Odotathan ulkona, kunnes edellisen tunnin osallistujat ovat ehtineet poistua. Studioltamme löydät pukutilat, ja tunnilla tarvittavat välineet saat käyttöösi maksutta. Älä saavu sairaana tunnille ettet tartuta muita joogaajia. Huomioithan myös, että tuntimme ovat tarkoitettu vain täysi-ikäisille henkilöille. Alaikäisille järjestetään säännöllisesti erilaisia tapahtumia, joihin he voivat osallistua.

Hintatiedot

Minä olen Tiina Svensk, helsinkiläinen joogaopettaja, seksuaaliterapeutti & tietokirjailija. Jooga on minulle harjoitus, joka siirtyy matolta arkeen – ja toisin päin. En usko siihen, että jooga olisi harjoitus, jonka voisimme irrottaa erilliseksi omasta elämästämme. Joogaamme, jotta voimme elää elämäämme täyteläisemmin: olemalla enemmän läsnä, kuuntelemalla itseämme ja elämällä arvojemme mukaista elämää.

Joogahistoriani alkaa siitä, kun täytin 13 vuotta ja suuntasin ensimmäistä kertaa joogatunnille isosiskoni kanssa. Siitä lähtien jooga on tavalla tai toisella ollut mukana elämässäni, ja valmistuin opettajaksi vuonna 2019. Jooga on kannatellut minua vuosien varrella suurien kriisien, muutosten ja terveyshaasteiden läpi, ja vuosien varrella joogan opettamiseen ja omaan harjoitukseen on sekoittunut elementtejä omalta matkaltani: somaattiset harjoitukset, vireystilaan keskittyvät harjoitukset ja erilaiset menetelmät ovat olennainen osa joogaani.

Ohjaan perjantain Slow flow ja Slow Yin -joogatunteja.

Katso tulevat tuntini

Current Month

huhtikuu

No Events

toukokuu

Slow yin09touko18:0019:00

Tiedot

Slow Yin -tunti on rauhallinen ja palauttava joogaharjoitus, jossa keskitytään kehon syvien kudosten avaamiseen ja mielen rauhoittamiseen. Pitkäkestoiset, lempeät asennot auttavat lievittämään stressiä ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Tunti etenee hitaassa tahdissa, tarjoten tilaa keskittyä hengitykseen ja kehon tuntemuksiin.

Mitä saat tästä tunnista
Harjoitus auttaa rentoutumaan, lisäämään liikkuvuutta ja tasapainottamaan kehoa ja mieltä. Tunnin jälkeen tunnet olosi levänneeksi ja kehosi kevyemmäksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat lempeää joogaa ja palautumista. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Opettaja

Tiina S.

Olen Tiina Svensk, helsinkiläinen joogaopettaja, seksuaaliterapeutti ja tietokirjailija. Barajoogassa ohjaan slow flow- ja yin-joogatunteja, joissa keskitytään hidastamiseen, kehon kuunteluun ja yhteyden löytämiseen itseen. Työni ja harjoitukseni tavoittelevat sitä, että oppisimme pysähtymään ja tunnistamaan, että kaikki vastaukset ovat jo meissä itsessämme. Oma joogapolkuni alkoi 13-vuotiaana, ja vuodesta 2019 lähtien olen ohjannut joogaa, jossa yhdistyvät somaattiset ja vireystilaa tukevat harjoitukset. Jooga on minulle arkeen siirtyvä harjoitus, joka auttaa elämään läsnäolevampaa ja arvojemme mukaista elämää.

Learn More

Ajankohta

9.5.2025 18:00 - 19:00

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Tunnille ei voi tehdä enää varauksia.

Workshop: Come back to your body25touko11:0013:00

Tiedot

Mitä jos asuttaisit kehosi täysin, ja navigoisit tätä elämää kehosta käsin – sen viestejä ja tarpeita lempeästi kuunnellen? Come back to your body -workshop tarjoaa kahden tunnin matkan takaisin omaan kehoon, sen sopukoihin ja rakenteisiin sekä sisäiseen maailmaasi.

Millaisella äänellä itsellesi puhut? Millaiset ajatukset sinua ohjaavat tai kenties rajoittavat? Mitäpä, jos tänä kesänä ääni olisi lempeämpi ja mieli uteliaampi – mikä kaikki tulisi mahdolliseksi? Kahden tunnin työpaja sisältää meditaation, jooga- ja liikeharjoituksia sekä loppurentoutuksen.

Ohjaajana toimii Tiina Svensk, joogaopettaja ja seksuaaliterapeutti, joka on omistanut työnsä naisten hyvinvoinnin tukemiselle ja lempeämpien kehosuhteiden rakentamiselle.

Opettaja

Tiina S.

Olen Tiina Svensk, helsinkiläinen joogaopettaja, seksuaaliterapeutti ja tietokirjailija. Barajoogassa ohjaan slow flow- ja yin-joogatunteja, joissa keskitytään hidastamiseen, kehon kuunteluun ja yhteyden löytämiseen itseen. Työni ja harjoitukseni tavoittelevat sitä, että oppisimme pysähtymään ja tunnistamaan, että kaikki vastaukset ovat jo meissä itsessämme. Oma joogapolkuni alkoi 13-vuotiaana, ja vuodesta 2019 lähtien olen ohjannut joogaa, jossa yhdistyvät somaattiset ja vireystilaa tukevat harjoitukset. Jooga on minulle arkeen siirtyvä harjoitus, joka auttaa elämään läsnäolevampaa ja arvojemme mukaista elämää.

Learn More

Ajankohta

25.5.2025 11:00 - 13:00

Hintatiedot

Slow yin30touko18:0019:00

Tiedot

Slow Yin -tunti on rauhallinen ja palauttava joogaharjoitus, jossa keskitytään kehon syvien kudosten avaamiseen ja mielen rauhoittamiseen. Pitkäkestoiset, lempeät asennot auttavat lievittämään stressiä ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Tunti etenee hitaassa tahdissa, tarjoten tilaa keskittyä hengitykseen ja kehon tuntemuksiin.

Mitä saat tästä tunnista
Harjoitus auttaa rentoutumaan, lisäämään liikkuvuutta ja tasapainottamaan kehoa ja mieltä. Tunnin jälkeen tunnet olosi levänneeksi ja kehosi kevyemmäksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat lempeää joogaa ja palautumista. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Opettaja

Tiina S.

Olen Tiina Svensk, helsinkiläinen joogaopettaja, seksuaaliterapeutti ja tietokirjailija. Barajoogassa ohjaan slow flow- ja yin-joogatunteja, joissa keskitytään hidastamiseen, kehon kuunteluun ja yhteyden löytämiseen itseen. Työni ja harjoitukseni tavoittelevat sitä, että oppisimme pysähtymään ja tunnistamaan, että kaikki vastaukset ovat jo meissä itsessämme. Oma joogapolkuni alkoi 13-vuotiaana, ja vuodesta 2019 lähtien olen ohjannut joogaa, jossa yhdistyvät somaattiset ja vireystilaa tukevat harjoitukset. Jooga on minulle arkeen siirtyvä harjoitus, joka auttaa elämään läsnäolevampaa ja arvojemme mukaista elämää.

Learn More

Ajankohta

30.5.2025 18:00 - 19:00

Ehdot ja ohjeet

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Tunnille ei voi tehdä enää varauksia.

Tapahtuma: Yin & Yang - Bloom into Summer31touko11:0013:00

Tiedot

Tule vastaanottamaan kesä herkullisen yin & yang -harjoituksen pariin, joka alkaa dynaamisella ja nostattavalla flowlla ja laskeutuu kohti hunajaisen hellivää yin-osuutta ja loppurentoutusta. Työpajassa tutkimme omaa sisäistä voimaa ja tulta ja herättelemme sitä nauttimaan kesän auringosta. Etsimme tasapainoa tekemisen ja olemisen välille ja löydämme työkaluja, joilla hoitaa hermostoamme, kun maailma ympärillämme herää kesän kukoistukseen. Ehkä mekin heräämme sen mukana.

Ohjaajana toimii Tiina Svensk, joogaopettaja ja seksuaaliterapeutti, joka on omistanut työnsä naisten hyvinvoinnin tukemiselle ja lempeämpien kehosuhteiden rakentamiselle.

Opettaja

Tiina S.

Olen Tiina Svensk, helsinkiläinen joogaopettaja, seksuaaliterapeutti ja tietokirjailija. Barajoogassa ohjaan slow flow- ja yin-joogatunteja, joissa keskitytään hidastamiseen, kehon kuunteluun ja yhteyden löytämiseen itseen. Työni ja harjoitukseni tavoittelevat sitä, että oppisimme pysähtymään ja tunnistamaan, että kaikki vastaukset ovat jo meissä itsessämme. Oma joogapolkuni alkoi 13-vuotiaana, ja vuodesta 2019 lähtien olen ohjannut joogaa, jossa yhdistyvät somaattiset ja vireystilaa tukevat harjoitukset. Jooga on minulle arkeen siirtyvä harjoitus, joka auttaa elämään läsnäolevampaa ja arvojemme mukaista elämää.

Learn More

Ajankohta

31.5.2025 11:00 - 13:00

come back to your body

-workshop 25.5.2025 klo 11:00 – 13:00

Come back to your body

-workshop

25.05.2025 11:00 – 13:00

Näin löydät perille #text-3264474859 { font-size: 2.2rem; color: #181c1f; } #text-3264474859 > * { color: #181c1f; }

Pyörällä

Metrolla

Raitiovaunulla

Autolla

Elina

Tiedot

Tiedot

Opettaja

Ajankohta

Ehdot ja ohjeet

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Opettaja

Ajankohta

Ehdot ja ohjeet

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Opettaja

Ajankohta

Ehdot ja ohjeet

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Opettaja

Ajankohta

Ehdot ja ohjeet

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Opettaja

Ajankohta

Ehdot ja ohjeet

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Opettaja

Ajankohta

Ehdot ja ohjeet

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Opettaja

Ajankohta

Ehdot ja ohjeet

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Opettaja

Ajankohta

Ehdot ja ohjeet

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Opettaja

Ajankohta

Ehdot ja ohjeet

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Opettaja

Ajankohta

Ehdot ja ohjeet

Hintatiedot

Näin löydät perille