matolta

Tietoa ja vinkkejä tunneistamme: mitä lajit ovat, miten pääset alkuun ja mikä tunti sopii juuri sinulle.

Tyhjä valoisa joogasali, jossa joogamatot on asetettu riviin suurten ikkunoiden ääreen barajoogan studiossa sompasaaressa

Jooga aloittelijalle Helsingissä: mikä tunti kannattaa valita ensin?

Osallistuja selin pitää kättään koholla kundaliinitunnilla, ohjaaja istuu matolla edessä barajoogan studiossa sompasaaressa

kirtan kriya ja sa ta na ma -mantra kundaliinijoogassa

Osallistuja lapsen asennossa bolsterin päällä joogamatolla, vieressä teekuppi barajoogan studiossa sompasaaressa

Yinjooga aloittelijalle: näin pääset alkuun

Kolme osallistujaa tekee tasapainoliikettä konttausasennossa käsi ja jalka ojennettuina pilatestunnilla barajoogassa

pilates vai Pilates Strong – kumpi tunti on sinulle?

Osallistuja lepää kasvot alaspäin bolsterin päällä joogamatolla, kädet matolla barajoogan studiossa sompasaaressa

Mitä reiki on ja mitä joogatunnilla tapahtuu?

Rauhallinen valoisa joogasali, jossa suuret ikkunat, kasveja ja joogamatto barajoogan studiossa sompasaaressa

Pranayama aloittelijalle: hengitysharjoitukset joogassa

Osallistuja selin ojentaa käsivarret sivuille istuen matolla kundaliinitunnilla, ohjaaja istuu edessä barajoogan studiossa sompasaaressa

Kundaliinijoogatunnin kulku: mitä tunnilla tapahtuu?

Osallistujia makaamassa ja venyttelemässä joogamatoilla barajoogan studiossa sompasaaressa, taustalla ikkunat ja kasveja

Mitä yinjooga on?

Kädet pitelevät korkkiblokkeja joogamatolla, vieressä jalka barajoogan studiossa sompasaaressa

Katonah Flow -tunnin kulku: mitä tunnilla tehdään ja miksi apuvälineitä on niin paljon?

Osallistuja kontillaan matolla ja blokki lattialla, taustalla suuri kasvi barajoogan studiossa sompasaaressa

Kehon geometria ja linjaus joogassa: mitä ne tarkoittavat?

Osallistujat makaavat joogamatoilla bolstereiden ja blokkien kanssa barajoogan studion lattialla

Onko yinjooga venyttelyä?

Osallistuja selin pitää kättään koholla kundaliinitunnilla, ohjaaja istuu matolla taustalla barajoogan studiossa sompasaaressa

mantrat kundaliinijoogassa: tarvitseeko osata laulaa?

Joogamattoja valoisassa salissa suurten ikkunoiden ja paperilamppujen äärellä barajoogan studiossa sompasaaressa

Katonah-jooga ja vuodenajat: miksi harjoitus muuttuu kauden mukaan?

Käden ja jalan lähikuva joogamatolla, taustalla osallistuja kontillaan barajoogan studiossa sompasaaressa

Mitä pukea joogatunnille ja mitä ottaa mukaan?

Osallistuja ojentaa käsivartensa kohti kattoa valoisalla joogasalilla, vieressä toinen osallistuja barajoogan studiossa sompasaaressa

Aamujooga: näin aloitat päivän matolla

Käsi korkkiblokkien ja vaaleanpunaisen bolsterin vieressä joogamatolla barajoogan studiossa sompasaaressa

Yinjoogan asennot ja apuvälineet: bolsteri, blokki ja viltti

Osallistuja selin kädet kohotettuina hartioiden korkeudelle kyynärpäät sivuilla kundaliinitunnilla, ohjaaja matolla taustalla barajoogan studiossa sompasaaressa

kundaliinijooga vai flow – kumpi tunti sopii sinulle?

Kaksi osallistujaa tekee virtaavaa liikesarjaa valoisalla joogasalilla barajoogan studiossa sompasaaressa, matolla vaaleanpunainen bolsteri

Mitä flow-jooga on?

Käsien lähikuva joogamatolla, vieressä korkkiblokkeja ja tennispalloja barajoogan studiossa sompasaaressa

Katonah vai hathajooga – mitä eroa?

Pilatesliike selinmakuulla: osallistuja pitää kiinni koukistetusta polvesta ja nilkasta pilatestunnilla barajoogassa

mitä pilates on ja mistä se tulee?

Pilatestunnin osallistuja makaa matolla polvet koukussa ja kädet lantiolla barajoogan studiossa sompasaaressa

pilates aloittelijalle: näin pääset alkuun

Osallistujien kädet kohoavat ylös kundaliinitunnilla, ohjaaja istuu matolla kädet ylhäällä barajoogan studiossa sompasaaressa

kundaliinijooga aloittelijalle: näin pääset alkuun

Äänimaljoja ja malletti vaaleapintaisella huovalla barajoogan studion lattialla sompasaaressa

Äänimaljarentoutus joogatunnin lopussa: mitä odottaa?

Lähikuva osallistujasta, joka istuu polvillaan matolla kädet reisillä kundaliinitunnilla barajoogan studiossa sompasaaressa

mitä kundaliinijooga on ja mistä se tulee?

Osallistujat kontillaan joogamatoilla valoisalla salilla, matojen vieressä blokkeja barajoogan studiossa sompasaaressa

Katonah-jooga aloittelijalle: näin pääset alkuun

Osallistuja lepää matolla kädet ojennettuina eteen pilatestunnilla barajoogassa sompasaaressa

pilates vai jooga – kumpi sopii sinulle?

Osallistujia makaamassa joogamatoilla ison pyöreän paperilampun alla barajoogan studiossa sompasaaressa

Mitä chakrat ovat? Chakra-jooga lyhyesti

Joogamatot rivissä valoisassa barajoogan studiossa sompasaaressa, isot ikkunat ja viherkasveja

mattopilates, laitepilates vai reformer – mitä eroa?

Kolme osallistujaa tekee alaspäin katsovaa koiraa tummasävyisessä joogasalissa, taustalla ikkunat ja kasveja barajoogan studiossa sompasaaressa

Lempeä jooga vai flow – kumpi tunti sopii sinulle?

Osallistuja lapsen asennossa joogamatolla bolsterin vieressä barajoogan studiossa sompasaaressa

Jooga, vaikka et ole notkea

Osallistujat tekevät eteentaivutusta joogamatoilla, taustalla suuri kasvi ja ikkunat barajoogan studiossa sompasaaressa

Yinjooga vai flow – mikä ero on?

Korkkiblokit, viltti ja vaaleanpunainen bolsteri joogamaton vieressä barajoogan studiossa sompasaaressa

Mitä katonah-jooga on ja mistä se tulee?