Yin-joogatunti

tiistaisin klo 19:30–20:30 · 60 min · ohjaajana Elina P.

Hidas iltatunti, jolla viivytään kehoa avaavissa asennoissa. Ohjaaja puhuu vain sen verran kuin on tarpeen, joten saat rentoutua rauhassa oman harjoituksesi parissa. Tunti ei vaadi kokemusta eikä notkeutta.

varaa yin-tunti ensimmäistä kertaa? tutustumiskortti 35 €

ei vaadi kokemusta
apuvälineet studiolta
ovet auki 15 min ennen

mitä yin-tunnilla tapahtuu?

Yinjoogassa asennot tehdään istuen tai maaten, ja niissä viivytään useita minuutteja. Liikettä on vähän, joten huomio kääntyy hengitykseen ja kehon tuntemuksiin. Tunti päättyy pitkään loppurentoutukseen.

Fyysisyys:
Lempeys:
Rentoutus:

ei kokemusta, ei notkeutta

Tunti sopii sekä aloittelijalle että kokeneemmalle joogille. Asennot muokataan apuvälineiden avulla omalle keholle sopiviksi.

yinjooga aloittelijalle →

apuvälineet tukevat

Bolsterit, blokit, painotyynyt ja silmätyynyt odottavat sinua studiolla. Ohjaaja näyttää, miten niitä käytetään.

yinjoogan asennot ja apuvälineet →

tilaa hiljaisuudelle

Elina ohjaa asennot selkeästi ja antaa sitten harjoitukselle tilaa. Asennoissa ollaan hiljaisuudessa, joten voit keskittyä omaan harjoitukseesi ilman suorittamista.

mitä yinjooga on? →

ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tuntia
matot ja apuvälineet löytyvät studiolta
tunti kestää 60 minuuttia

varaa yin-tunti

Valitse tunti ja varaa paikkasi.

ke 14.10.

to 15.10.

pe 16.10.

su 18.10.

ma 19.10.

Varaa paikkasi Täyttyy nopeasti Vain muutama paikka Viimeiset paikat Täynnä – voit liittyä jonoon

ensimmäistä kertaa yinissä?

Tutustu rauhassa: kolmen kerran tutustumiskortilla pääset kokeilemaan yiniä ja muita tunteja.

kolme käyntiä, joilla voit kokeilla eri tunteja
voimassa 2 kuukautta ostohetkestä
varaat tunnit kalenterista ja maksat kassalla kortilla

Tutustumiskortin voi ostaa kerran. Jos haluat käydä säännöllisesti, katso jäsenyydet ja sarjakortit.

35 €3 x tutustumiskortti osta tutustumiskortti

näin tunti etenee

Tunnin rakenne vaihtelee, mutta yleensä se etenee näin.

alkuRauhoitutaan ja aloitetaan hengityksestä.
asennotTunnilla tehdään muutamia kehoa avaavia asentoja. Ohjaaja neuvoo asennon, ja siinä viivytään useita minuutteja hiljaisuudessa apuvälineiden tukemana.
vaihdotAsentojen välillä pidetään pieni tauko, jossa kuunnellaan, miltä keho ja mieli tuntuvat.
loppurentoutusTunti päättyy pitkään rentoutukseen selinmakuulla.

Voit muokata jokaista asentoa tuilla tai pienentää sitä. Asennossa ei vedetä eikä työnnetä itseä pidemmälle, vaan annetaan kehon asettua. Lue lisää: onko yinjooga venyttelyä? →

usein kysyttyä yinjoogasta

Tarvitseeko yinjoogaan kokemusta tai notkeutta?

Ei tarvitse. Tiistain yin sopii sekä aloittelijalle että kokeneemmalle joogille. Asennot muokataan apuvälineiden avulla omalle keholle sopiviksi, ja moni kokeilee yiniä juuri siksi, että keho tuntuu jäykältä.

Onko yinjooga venyttelyä?

Asennoissa tuntuu usein venytystä, mutta venytys on asennon seuraus eikä tavoite. Tunnilla keskitytään hidastamiseen, hengitykseen ja kehon kuunteluun, ja tunti päättyy pitkään loppurentoutukseen.

Entä jos asento tuntuu epämukavalta?

Asennon ei kuulu tuntua kipeältä. Muokkaa asentoa tuilla, pienennä sitä tai lepää selinmakuulla. Ohjaaja näyttää tarvittaessa vaihtoehdon.

Mitä otan mukaan?

Lämpimät, joustavat vaatteet ja juomapullo. Kun liikettä on vähän, keho viilenee helposti, joten sukat tai ohut huppari kannattaa ottaa mukaan. Matot ja apuvälineet löytyvät studiolta.

Milloin ovet aukeavat ja kuinka kauan tunti kestää?

Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Tunti kestää 60 minuuttia ja on tiistaisin klo 19:30–20:30.

Voinko tulla ensimmäistä kertaa yksin?

Voit. Ryhmässä jokainen tekee omaa harjoitustaan, joten kenenkään ei tarvitse esiintyä tai seurustella. Kerro ohjaajalle ennen tuntia, että olet ensimmäistä kertaa.

Mitä muita yin-tunteja Barajoogassa on?

Tiistain yinin lisäksi Barajoogassa on kolme muuta yin-tuntia: Chakra Yin torstaisin klo 19:00, Yin + reiki perjantaisin klo 17:30 ja Hellivä sunnuntai-illan yin sunnuntaisin klo 18:00. Chakra Yin päättyy äänimaljarentoutukseen. Kalenterin yin-suodatin näyttää ne kaikki.

Miten voin maksaa?

Tunnin voi maksaa kassalla sarjakortilla, jäsenyydellä tai muulla maksutavalla. Maksuvälineinä toimivat sarja- ja lahjakorttien lisäksi ePassin ja Edenredin liikuntaedut sekä MobilePay, Apple Pay, Google Pay ja Klarnan osamaksu.

Olen Elina – äiti, puoliso, joogaopettaja, media-alan osaaja ja intohimoinen lajikokeilija. Urheilutaustaani kuuluu taitoluistelua, kaukalopalloa, yleisurheilua, hiihtoa ja jääkiekkoa, ja onpa tullut kokeiltua myös trampoliinivoimistelua, nyrkkeilyä ja Savatea. Jooga merkitsee minulle kehon ja mielen tasapainoa: sen avulla olen saanut purettua stressiä ja ahdistusta, lisännyt liikkuvuuttani ja kokonaisvaltaista hyvinvointiani.

Joogapolkuni alkoi 90-luvun kuntosalien joogasta, mutta kipinä syttyi kunnolla vuonna 2013 äitiysjoogan parissa. Vuodesta 2019 lähtien olen harjoittanut joogaa säännöllisesti, ja valmistuin joogaopettajaksi (RYT200) Pranamasta keväällä 2024.
Barajoogassa ohjaan tiistai-iltaisin yiniä klo 19:30–20:30: hidasta harjoitusta, jossa viivytään kehoa avaavissa asanoissa apuvälineiden tukemana. Ohjaustyylini on selkeä, helposti ymmärrettävä, leikkisä ja hetkittäin ehkä humoristinenkin. Jooga kun ei ole vakavaa!

lue lisää yinjoogasta

Vastauksia kysymyksiin, joita yinjoogasta usein kysytään.

Osallistujia makaamassa ja venyttelemässä joogamatoilla barajoogan studiossa sompasaaressa, taustalla ikkunat ja kasveja

mitä on

Jäsenyydet

Yin-joogatunti tiistaisin | barajooga | joogastudio helsinki

3 x tutustumiskortti
35 €

Kolmen kerran tutustumiskortilla pääset tutustumaan studioomme sekä eri tuntivaihtoehtoihin mukavasti. Kortti on voimassa 2 kuukautta ostohetkestä.

Osta

5 x sarjakortti
65 €

Käy viidellä upealla viikkolukkarin normaalihintaisella tunnilla, joiden jälkeen kehosi ja mielesi kiittävät. Kortti on voimassa 3 kuukautta ostohetkestä.

Osta

3 x sarjakortti on hyvä tapa aloittaa joogaharrastus barajoogassa

10 x sarjakortti
115 € 99 €

Kymmenen inspiroivaa viikkotuntia omaan tahtiin. Tunne harjoituksen tuoma muutos kehon ja mielen tasapainossa. Voimassa 3 kk ostohetkestä.

Osta

Joogaharjoitus barajoogan studiolla kokeneelle harjoittelijalle

kuukausijäsenyys
89 € 79 €

Rajattomasti viikkotunteja omaan tahtiin. Tee joogasta tai pilateksesta säännöllinen osa arkeasi. Uusiutuu 30 pv välein – ei sitoutumista.

Osta

Drop-in tunti
15 - 16 €

Yksittäinen käynti viikkotunnille silloin, kun se sopii sinulle. Valitse sinua kutsuva tunti viikkolukkarista ja ilmoittaudu mukaan.

tunnit

Lahjakortti
15 - 200 €

Lahjakortilla ilahdutat helposti ystävää, puolisoa, kaveria, serkkua - ihan jokaista hyvää oloa tuovalla lahjalla. Lahjakortti on voimassa 6 kuukautta.

Osta

Maksutapoina toimivat pankki-, luotto- sekä Visa Electron-kortit, Edenredin ja ePassin liikuntaedut, Apple Pay, Google Pay sekä MobilePay ja Klarna.

näin löydät perille

Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki

Sisäänkäynti on heti kulman takana Vinsentinkadun puolella.

metrolla

Kauppakeskus Rediltä on vain noin 5 minuutin kävelymatka.

raitiovaunulla

Linja #13 (Pasila – Nihti – Pasila): lähin pysäkki on 50 metrin päässä.

pyörällä

Voit kiinnittää pyöräsi studion eteen.

autolla

Vinsentinkadulta löytyy lähimmät kahden tunnin pysäköintipaikat sekä lähikaduilta lisää. Alueella on hyvin rajoitetusti autopaikkoja, joten suosittelemme saapumista julkisilla kulkuvälineillä sekä kävellen tai pyörällä.