Reiki mainitaan joogatuntien yhteydessä yhä useammin, mutta moni ei tiedä, mitä sillä tarkoitetaan. Tässä artikkelissa kerrotaan, mikä reiki on, miten sitä annetaan ja miten se kulkee mukana Barajoogan Yin + reiki -tunnilla. Reiki ei ole lääketieteellinen hoito eikä korvaa lääkärin antamaa hoitoa, ja sitä kuvataan tässä kokemuksena ja perinteenä.

mitä reiki on?

Reiki on japanilainen energiahoitomuoto. Sen kehittäjänä pidetään Mikao Usuita, joka muotoili menetelmän Japanissa 1900-luvun alussa. Sana reiki muodostuu japanin sanoista rei ja ki, ja sen kerrotaan viittaavan universaaliin elinvoimaan. Reikin antaja kanavoi perinteen mukaan tätä energiaa vastaanottajalle käsiensä kautta.

Reiki on laajalti käytetty rentoutumisen ja hyvän olon tukena, mutta sen vaikutuksista ei ole todennettua tieteellistä näyttöä. Siksi sitä kannattaa lähestyä avoimin mielin ja omia kokemuksia kuunnellen.

miten reikiä annetaan?

Reikiä annetaan perinteisesti käsien asettamisella vastaanottajan kehon päälle tai sen lähelle. Reikiä voi antaa myös kaukohoitona, jolloin ohjaaja keskittyy vastaanottajaan ilman fyysistä kosketusta. Vastaanottaja on yleensä makuulla tai istuu mukavasti, ja hoito on hiljaista ja rauhallista.

reiki ja yinjooga yhdessä

Yin ja reiki sopivat yhteen, koska molemmat ovat hitaita ja rauhallisia. Yinjoogassa asennoissa viivytään useita minuutteja, ja se jättää tilaa myös hiljaiselle läsnäololle. Reiki tuo tunnille lisäksi ohjaajan lempeän läsnäolon.

Yin + reiki on perjantaisin klo 17:30–18:30, ja sen ohjaa Nilla. Tunnilla viivytään yinjoogan hellivissä asennoissa useita minuutteja. Tunnin aikana ohjaaja antaa reikiä joko kevyen kosketuksen kautta tai kaukohoitona. Tunti on ajateltu pehmeäksi pysähdykseksi perjantai-iltaan.

kosketus on aina vapaaehtoista

Tämä on tärkeä asia: tunnilla kosketus on aina vapaaehtoista, ja halutessasi voit olla omassa rauhassa. Jos et halua kosketusta, kerro siitä ohjaajalle ennen tuntia. Tunnilla ei tarvitse uskoa reikiin tai tietää niistä mitään etukäteen.

kenelle Yin + reiki sopii?

Tunti sopii sinulle, joka kaipaat lepoa, pehmeyttä ja turvallista tilaa olla sellaisena kuin olet. Voit tulla väsyneenä, kuormittuneena tai vain kaivaten hetkeä itsellesi. Aiempaa kokemusta joogasta tai reikistä ei tarvita, eikä kehon tarvitse olla notkea. Tuntiarvot ovat fyysisyys 1/5, lempeys 5/5 ja rentoutus 5/5.

ennen ensimmäistä tuntia

• Pue lämpimästi ja mukavasti. Liikettä on vähän, ja keho viilenee helposti.
• Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua.
• Kerro ohjaajalle, jos haluat jättää kosketuksen pois.

usein kysyttyä reikistä

• Tarvitseeko reikiin uskoa? Ei. Voit osallistua uskosta riippumatta ja ottaa tunnista sen, mikä sopii sinulle.
• Onko reiki hoitoa? Ei lääketieteellistä hoitoa. Tunti tarjoaa rauhallisen tilan levolle.
• Entä jos kosketus tuntuu epämukavalta? Kosketus on vapaaehtoista, ja voit kertoa toiveesi ohjaajalle.
• Pitääkö olla notkea? Ei. Tunnilla saat hidastaa ja levätä omalla tavallasi.

tunti ei ole yksilöhoito

Yin + reiki on ryhmätunti, ei yksilöllinen reikihoito. Tunnilla yhdistyvät yinjoogan asennot ja reiki samassa tilassa muiden kanssa. Ohjaaja antaa reikiä tunnin aikana joko kevyen kosketuksen kautta tai kaukohoitona. Sinulta ei odoteta mitään muuta kuin että olet paikalla sellaisena kuin olet. Tunnilla ei tarvitse jaksaa, suorittaa tai olla mitään muuta kuin mitä juuri nyt olet, ja voit kokea tunnin omalla tavallasi.

näin varaat paikan

Valitse tunti tämän artikkelin varaa-osiosta tai Yin + reiki -sivun kalenterista ja varaa paikka verkossa. Studiomme osoite on Aallonhalkoja 11 Sompasaaressa, ja sisäänkäynti on kulman takana Vinsentinkadun puolella. Maksuvälineiksi käyvät sarja- ja lahjakorttien lisäksi muun muassa ePassin ja Edenredin liikuntaedut.

Lue myös: mitä yinjooga on? ja yinjooga aloittelijalle.