3 x tutustumiskortti: loistava tapa aloittaa joogaaminen | Barajooga

3 x tutustumiskortti: joogaa joustavasti omaan tahtiisi

Haluaisitko kokeilla joogaa tai pilatesta ilman, että sinun tarvitsee heti sitoutua pitkäksi aikaa? Kolmen käyntikerran tutustumiskortti on loistava tapa tutustua rauhassa studioomme, kokeilla eri tunteja ja löytää ne, jotka tuntuvat eniten omalta.

3 x tutustumiskortti on suunniteltu palvelemaan niin ihan ensimmäistä kertaa joogamatolle astuvia kuin jo pitempään harjoitelleita. Ohjaajamme osaavat muokata liikesarjat juuri sinun taitotasollesi, jotta voit keskittyä turvallisiin, kehoa vahvistaviin ja mieltä rentouttaviin liikkeisiin.

Voit kokeilla esimerkiksi dynaamista flowta, rauhallista yin-joogaa, piristävää kundaliinia tai syvärentouttavia harjotuksia – tutustumiskortin ansiosta pääset näppärästi tunnista toiseen ja saat tuntumaa siihen, mikä toimii parhaiten juuri sinulle.

Hanki 3 x tutustumiskortti

3 x sarjakortti on hyvä tapa aloittaa joogaharrastus barajoogassa

5 x sarjakortti sopii joogan aloittamiseen, studioon tutustumiseen sekä satunnaisiin harjoituksiin barajoogassa.

Joogatapahtuma: kipinää kotiharjoitukseen

Hanki kolmen käyntikerran tutustumiskortti ja pääset tutustumaan eri tunteihin sekä luomaan hyvinvointia arjen keskelle

Tutustumiskortti on voimassa 2 kuukautta ostohetkestä alkaen ja voit varata sillä viikkolukkaristamme normaalihintaisia viikkotunteja, joiden avulla pääset syventämään omaa joogamatkaasi.

Hinta vain 35 €

Lisää ostoskoriin ja maksa

Maksutavat

Sarjakortin voi ostaa pankki-, luotto- sekä Visa Electron-korteilla, Edenredin ja ePassin liikuntaeduilla, Apple Pay:llä, Google Pay:llä sekä MobilePay:llä ja Klarnalla.

Joogatapahtuma lapsille: eläinsatu ja äänimaljarentoutus | barajooga | joogastudio helsinki

Mitä tutustumiskortti mahdollistaa sinulle?

Tutustumiskortin avulla pääset osaksi monipuolista joogatuntien valikoimaa, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Jokainen tunti on suunniteltu vahvistamaan kehoa, rauhoittamaan mieltä ja tarjoamaan uusia oivalluksia harjoitteluun.

Stressin lievitys ja palautuminen

Energisyyttä ja hyvää oloa voi tankata tehokkaasti joogatunneilla. Dynaamisemmat flow-harjoitukset, kuten reippaat vinyasa-sarjat, kohottavat sykettä ja herättelevät kehon voimavaroja. Ne tasapainottavat myös energiakeskuksia, jolloin tunnet olosi virkeämmäksi ja valppaammaksi arjessa.

Moni kuvailee esimerkiksi joogaharjoituksen jälkeistä tunnetta “rauhallisen virkistäväksi”, mikä auttaa jaksamaan päivän muissa askareissa entistä paremmin.

Kehon ja mielen
tasapaino

Kehon ja mielen tasapaino syntyy, kun liike ja hengitys kulkevat harmonisesti yhdessä. Joogatunneilla korostuvat erityisesti läsnäolo, oman kehon kuuntelu sekä tietoinen liike asennosta toiseen.

Tämä harjoittaa samalla mielenhallintaa: opit käsittelemään arjen stressitekijöitä rauhallisemmin ja löytämään sisäistä tasapainoa. Säännöllinen joogaharjoittelu tuo selkeyttä ajatteluun, mikä heijastuu positiivisesti niin hyvinvointiin kuin ihmissuhteisiinkin.

Fyysisen kunnon kohentuminen

Jooga auttaa rauhoittamaan keskushermostoa ja vähentämään stressihormonien tuotantoa. Esimerkiksi rauhalliset yin-tunnit ja hengitysharjoitukset edistävät kehon syvempää rentoutumista sekä mielen tasapainottumista.

Samalla lihasjännitys ja mahdolliset jumit vapautuvat pitkillä, lempeillä venytyksillä. Kun stressitasot laskevat, unen laatu paranee ja kokonaisvaltainen palautuminen tehostuu, mikä lisää jaksamista arjen haasteissa.

Energian lisääntyminen ja virkistyminen

Tuntimme tarjoavat monipuolista liikettä, jonka avulla vahvistat lihaksia, parannat kestävyyttä ja lisäät kehonhallintaa. Harjoittelu auttaa kohentamaan ryhtiä sekä tukemaan nivelten terveyttä ja liikkuvuutta.

Dynaamiset flow-tunnit haastavat kehoa sopivasti, jolloin myös keskivartalon tuki vahvistuu ja kaloreita kuluu. Jooga sopii aktiivista treeniä etsivälle sekä lempeämpää kuntoilua kaipaavalle.

aloita jo tänään

aloita jo tänään!

hanki starttikortti

Tuntimme sopivat kaikille

Etsitkö rentoutusta, piristystä tai mahdollisuutta haastaa itseäsi? Meillä jokainen pääsee harjoittelemaan omaa lähtötasoaan ja elämäntilannettaan vastaavalla tunnilla.

Monipuolinen valikoimamme dynaamisista flow-tunneista rauhallisiin yin-harjoituksiin varmistaa, että jokainen löytää joogasta itselleen sopivan tavan lisätä hyvinvointia ja mielenrauhaa. Osaavat ohjaajamme tarjoavat vaihtoehtoja eri tasoille, jotta jokainen voi kehittyä turvallisesti ja inspiroitua uudestaan kerta toisensa jälkeen.

Aloittelijat

Oletko vasta-alkaja joogamaailmassa? Tarjoamme rauhallisia, perusteita korostavia tunteja, jotka varmistavat turvallisen ja kannustavan startin. Ammattitaitoisten ohjaajiemme avulla opit keskeiset asanat, oikeat linjaukset ja tärkeät hengitystekniikat, jotta voit nauttia joogasta heti ensikerrasta lähtien.

Joogaa aloittelijoille kurssi | barajooga | joogastudio helsinki

Kokeneet joogaajat

Etsitkö syvempää haastetta tai kehittymismahdollisuuksia? Kokeneille joogaajille suunnatuilla tunneillamme voit hioa tekniikkaasi, oppia uusia asanavariaatioita ja syventää kehon- ja mielenhallintaa. Monipuoliset harjoitukset varmistavat, että jokainen kerta tarjoaa jotakin uutta myös pidempään jooganneille.

Kaikki kiireiset aikuiset

Arki täyttyy usein työkiireistä, perhe-elämästä ja muista velvollisuuksista? Olemme suunnitelleet tuntimme niin, että löydät helposti hetken rentoutua ja vahvistaa kehoa. Dynaamiset joogatunnit tuovat tehokkuutta päivään, kun taas rauhoittavat yin- ja äänimaljatunnit auttavat kehoa ja mieltä palautumaan.

osta tutustumiskortti

saat itsellesi loistavan olon ja omaa aikaa arkeen.

”Voinko minä joogata?”

Joogaan liittyy paljon mielikuvia, jotka ovat saattaneet aikaisemmin vaikuttaa sinunkin päätökseen olla aloittamatta joogaa. Avasimme hieman mitä jooga on, ja mitä se erityisesti ei ole.

Jooga ei vaadi supernotkeutta

Joogatunneilla keskitytään siihen, että jokainen etenee oman kehon ja taitotasonsa mukaisesti. Asentoja voi aina muokata, joten sinun ei tarvitse yltää varpaisiin tai tehdä uskomattomia venytyksiä tullaksesi tunneille.

Jooga ei vaadi huippukuntoa

Olit sitten sohvaperunasta aktiiviurheilijaan, kaikki voivat hyötyä joogasta. Harjoituksissa ei kilpailla, vaan tärkeintä on edetä turvallisesti ja itselleen sopivalla tavalla omaan tahtiin sekä tarpeeseen sopivalla rytmillä.

Jooga ei ole suorittamista

Harjoituksen ydin on kehon ja mielen yhteydessä, itsetutkiskelussa sekä hengityksen rauhoittavassa vaikutuksessa. Tavoitteena on sisäinen kasvu, rentoutuminen ja itsensä hyväksyminen.

Jooga ei ole välineurheilua

Löydät tarvittavat välineet studioltamme, joten riittää että pukeudut mukaviin vaatteisiin ja saavut paikalle avoimin mielin. Näin voit keskittyä olennaiseen eli rentoutumiseen ja harjoittelun iloon.

mitä jooga sitten on?

Jooga on kehon ja mielen yhteispeli

Harjoitus hengityksen, liikkeet ja läsnäolon, mikä vahvistaa yhteyttä kehon ja ajatusten välillä ja tukee tasapainoa jokapäiväisessä elämässä.

Jooga on kaikille sopiva harjoitus

Se mukautuu yksilöllisiin tarpeisiin ja eri elämäntilanteisiin, joten aloittelijasta konkariin jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan harjoitella.

Jooga on polku hyvinvointiin

Säännöllinen harjoittelu lisää kehossa joustavuutta ja voimaa sekä rauhoittaa mielen, vähentää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä.

Jooga on
yhteisöllistä

Jooga on yhteisöllistä

Voit edelleen keskittyä omaan harjoitukseesi ja kuunnella kehoasi, mutta saat samalla tukea ympärilläsi harjoittelevasta ryhmästä.

valmiina tunnille?

hanki tutustumiskortti tästä

Miten löydät studiolle?

Osoitteemme on Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki, mutta sisäänkäynti on heti kulman takana Vinsentinkadun puolella.

Pyörällä

Mikäli saavut pyörällä, niin voit kiinnittää pyöräsi studion eteen.

Metrolla

Kauppakeskus Rediltä on vain noin 800 metrin kävelymatka.

Raitiovaunulla

Linja #13 (Pasila – Nihti – Pasila) lähin pysäkki on 50 metrin päässä.

Autolla

Vinsentinkadulta löytyy lähimmät kahden tunnin pysäköintipaikat sekä lähikaduilta lisää. Alueella on kuitenkin hyvin rajoitetusti autopaikkoja, joten suosittelemme saapumista julkisillaa kulkuvälineillä (sekä tietenkin kävelemistä ja pyöräilyä).

Usein kysytyt kysymykset

kaikki mitä haluat tietää ennen tuntia

Nopeat vastaukset studiolla asiointiin, varauksiin ja peruutuksiin sekä sarjakortteihin ja jäsenyyteen.

Missä studio sijaitsee?

Osoitteemme on Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki, mutta sisäänkäynti on heti kulman takana Vinsentinkadun puolella.

Pyörällä
Mikäli saavut pyörällä, voit kiinnittää pyöräsi studion eteen.

Metrolla
Kauppakeskus Rediltä on vain noin 800 metrin kävelymatka.

Raitiovaunulla
Linjan 13 (Pasila – Nihti – Pasila) lähin pysäkki on 50 metrin päässä.

Autolla
Vinsentinkadulta löytyvät lähimmät kahden tunnin pysäköintipaikat ja lähikaduilta lisää. Alueella on kuitenkin hyvin rajoitetusti autopaikkoja, joten suosittelemme saapumista julkisilla kulkuvälineillä (sekä tietenkin kävelemistä ja pyöräilyä).

Mitä varusteita tarvitsen?

Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin – kaikki muut tarvikkeet löydät studioltamme. Jos olet tulossa yin-tunnille tai äänimaljarentoutukseen, muistathan pukeutua lämpimästi, sillä tunneilla ollaan pitkään paikallaan.

Millainen studion varustelu on?

Studioltamme löydät kaikki tarvittavat varusteet harjoitustasi varten. Voit vaihtaa vaatteet unisex-pukkarissa tai WC-tiloissa.

Studiolla ei ole lukittavia kaappeja tai komeroita, mutta näet tavarasi todennäköisesti koko harjoituksen ajan ja olet niistä vain muutaman metrin päässä. Ovet suljetaan harjoituksen alkaessa, eli sisään ei pääse kukaan ylimääräinen.

Voit keittää itsellesi teetä lämmikkeeksi erityisesti rauhallisten harjoitusten ajaksi.

Tarvitsenko aiempaa kokemusta joogan aloittamiseen?

Ei tarvitse. Tuntimme ovat sovitettavissa aloittelijoille, mutta kannattaa mainita ohjaajalle tunnille saapumisen yhteydessä olevansa ensimmäistä kertaa joogassa.

Jooga ei myöskään edellytä valmiiksi hyvää liikkuvuutta; harjoittelu kehittää sitä vähitellen. Ohjaaja neuvoo vaihtoehtoisia liikkeitä eri taito- ja kuntotasoille. Muista mainita mahdollisista fyysisistä rajoitteista ohjaajalle ennen tunnin alkua.

Mitä teen älylaitteille?

Älä pilaa muiden osallistujien hetkeä tuottamalla tarpeetonta häiriötä. Laita kaikkien älylaitteiden äänet ja värinät pois päältä jo ennen kuin astut sisään studiolle.

Pidätämme täyden oikeuden peruuttaa häiriötä tuottavan henkilön osallistumismaksun sekä koko sarjakortin ja kuukausijäsenyyden ilman hyvitysvelvollisuutta, mikäli henkilö toistuvasti tuottaa häiriötä tunneilla.

Tunti ei ole vain sinua varten.

Tarvitseeko minun olla hiljaa?

Yleensä joogatunnit alkavat ja päättyvät rauhoittavilla hengitys- tai rentoutushetkillä. Siksi pyydämme välttämään kovaa puhetta salissa, jotta voimme luoda rauhallisen ilmapiirin kaikille.

Tärkeintä on, että annat muille harjoitukseen osallistujille täyden mahdollisuuden nauttia harjoituksesta.

Onko tunneille tai tapahtumiin ikärajaa?

Tuntimme ja tapahtumamme on tarkoitettu vain yli 18-vuotiaille täysi-ikäisille henkilöille, ellei tunnin tai tapahtuman kuvauksessa ole muuta kerrottu.

Olen kipeä – miten toimin?

Älä tule studiolle kipeänä. Vaarannat oman terveytesi lisäksi muut studiolla kävijät. Lepää, tervehdy ja olet sen jälkeen tervetullut harjoituksen pariin.

Voit peruuttaa osallistumisesi tunnille 8 tuntia ennen tunnin alkua ja tapahtumaan sen tiedoissa määritellyssä aikaikkunassa. Mikäli varaus perutaan annettujen aikamääreiden jälkeen, pidätämme varauksen maksun tai sarjakortin käyntikerran, mikäli varauksesi on tehty sarjakortilla.

Ethän tee varauksia, ellet suunnittele saapuvasi paikalle, sillä näin viet toisen joogaajan paikan.

Kuinka varaan tunnin tai tapahtuman?

Varaaminen onnistuu nettisivujemme kautta viikkolukkarista. Emme ota vastaan ilmoittautumisia muita kanavia pitkin.

Voinko saapua tunnille ilman varausta?

Tällä hetkellä emme tarjoa drop-in-paikkoja, vaan varaukset tulee tehdä etukäteen viikkolukkarin kautta.

Miten peruutan tunti- tai tapahtumavaraukseni?

Voit perua varauksen kirjautumalla sisään ja avaamalla Oma sivu -sivun. Varaukset-välilehdeltä löydät kaikki tulevat varauksesi ja ”Peru varaus” -painikkeen. Huomioithan, että sinun tulee peruuttaa tuntivarauksesi viimeistään 8 tuntia ennen tunnin alkua ja tapahtumissa aina tapahtuman tiedoissa määritellyn ajan mukaisesti.

Kun perut ajoissa sarjakortilla tai muulla maksutavalla kuin kuukausijäsenyydellä maksetun tunnin, hyvitämme sarjakorttisi saldolle heti yhden käyntikerran. Jäsenyydellä varatun tunnin peruminen vapauttaa paikan, mutta käyntikertaa ei hyvitetä, koska jäsenyyteen sisältyy rajaton määrä tunteja.

Annettujen määräaikojen jälkeen tehdyistä peruutuksista emme hyvitä käyntikertoja tilillesi. Emme vastaanota peruutusilmoituksia sähköpostilla, chatissa tai sosiaalisen median kanavissa.

En ehtinyt peruuttaa varaustani tai en pääse paikalle

Mikäli tuntivarausta ei ole peruutettu viimeistään 8 tuntia ennen tunnin alkua tai tapahtuman varausta tapahtuman tiedoissa määritellyssä aikaikkunassa, pidätämme varaukseen käytetyn maksun tai sarjakortin käyntikerran, mikäli varauksesi on tehty sarjakortilla.

Älä tee varauksia, ellet suunnittele saapuvasi paikalle, sillä näin viet toisen joogaajan paikan.

Voiko varausta siirtää?

Tehtyä tunti- tai tapahtumavarausta ei voi siirtää. Voit ensin perua nykyisen varauksesi kirjautumisen jälkeen Oma sivu -sivun Varaukset-välilehdeltä ja tehdä sen jälkeen uuden varauksen.

En tiedä salasanaani

Jos olet unohtanut salasanasi tai et ole vielä asettanut sellaista, voit tehdä sen täällä. Syötä sähköpostiosoitteesi, niin saat sähköpostiisi linkin, jota klikkaamalla pääset luomaan itsellesi salasanan.

Voiko teiltä varata yksityistunteja?

Voi! Yhdessä kumppanin kanssa? Onnistuu. Yhdessä kavereiden kanssa? Onnistuu. Polttarit tai baby showerit? Onnistuu. Ota yhteyttä ja kerro, millainen ajatus sinulla on mielessä. Helpoin tapa ottaa meihin yhteyttä on sähköposti: moi@barajooga.fi.

Sovitetaan sen jälkeen sopivin ohjaaja yhteen kanssasi.

Voiko yritys varata tunnin tai tapahtuman?

Voi! Luomme mielellämme yrityksellenne sopivan kokonaisuuden, kaipaatte sitten rentoutusta tai dynaamisempaa ohjelmaa. Helpoiten saatte meihin yhteyden sähköpostilla: moi@barajooga.fi.

Kauanko sarjakortti tai kuukausijäsenyys on voimassa?

10 ja 5 käyntikerran sarjakortit ovat voimassa 3 kuukautta ostopäivästä ja 3 x tutustumiskortti 2 kuukautta ostopäivästä. Peruutuksista hyvitetyt käyntikerrat ovat voimassa 3 kuukautta.

Kuukausijäsenyys on voimassa 30 päivää kerrallaan. Jatkuva kuukausijäsenyys uusiutuu automaattisesti 30 päivän välein, kunnes lopetat sen. Näet jäsenyytesi voimassaolon Oma sivu -sivulta.

Miten kuukausijäsenyys toimii?

Kuukausijäsenyydellä voit varata viikkolukkarin normaalihintaisia viikkotunteja jäsenyytesi voimassaoloajalle. Valitse kassalla maksutavaksi jäsenyys.

Jatkuva kuukausijäsenyys maksetaan MobilePaylla, Apple Paylla tai Google Paylla. Ensimmäinen 30 päivän jakso veloitetaan ostaessa, ja jäsenyys uusiutuu automaattisesti 30 päivän välein. Jäsenyyteen ei liity sitoutumista.

Miten lopetan kuukausijäsenyyden?

Kirjaudu sisään ja avaa Oma sivu. Paina jäsenyyden kohdalla ”peru jäsenyys”.

MobilePaylla maksetun jäsenyyden voit lopettaa myös MobilePay-sovelluksessa.

Lopetuksen jälkeen uusia maksuja ei veloiteta, ja jäsenyys on voimassa maksetun jakson loppuun. Voit varata tunteja sen ajalle normaalisti.

Voinko maksaa kuukausijäsenyyden liikuntaedulla?

Jatkuvaa kuukausijäsenyyttä ei voi maksaa liikuntaeduilla, koska se veloitetaan automaattisesti. Liikuntaedulla voit ostaa kertamaksullisen 30 päivän kuukausijäsenyyden, joka ei uusiudu automaattisesti, tai sarjakortin.

Voinko lainata sarjakorttia tai kuukausijäsenyyttä muille?

Sarjakortit ja kuukausijäsenyydet ovat aina henkilökohtaisia, eikä niillä voi tehdä varauksia toisille henkilöille. Pidätämme oikeuden perua sarjakortin tai kuukausijäsenyyden ilman hyvitystä, mikäli varauksia tehdään toisille henkilöille.

Saako opiskelijana tai eläkeläisenä alennusta?

Toistaiseksi alennuksen antaminen opiskelijoille tai eläkeläisille ei järjestelmäteknisistä syistä ole mahdollista, mutta tämä mahdollisuus on kehitysputkessa!

Eikö vastausta löytynyt? Kirjoita meille: moi@barajooga.fi