Yin + reiki-joogatunti

perjantaisin klo 17:30–18:30 · 60 min · ohjaajana Nilla

Pehmeä pysähdys perjantai-iltaan. Tunnilla viivytään yinjoogan tuetuissa asennoissa, ja ohjaaja antaa reikiä kevyen kosketuksen kautta tai kaukohoitona. Kosketus on aina vapaaehtoista, eikä tunti vaadi kokemusta joogasta tai reikistä.

varaa yin + reiki ensimmäistä kertaa? tutustumiskortti 35 €

ei vaadi kokemusta
kosketus on vapaaehtoista
apuvälineet studiolta

mitä yin + reiki -tunnilla tapahtuu?

Tunti yhdistää yinjoogan hitaat, tuetut asennot ja reikin. Asennoissa viivytään useita minuutteja, ja tunnin aikana ohjaaja antaa reikiä. Liikettä on vähän, joten huomio kääntyy hengitykseen ja lepoon.

Fyysisyys:
Lempeys:
Rentoutus:

kosketus on vapaaehtoista

Ohjaaja antaa reikiä kevyen kosketuksen kautta tai kaukohoitona. Jos et halua kosketusta, kerro siitä ohjaajalle ennen tuntia, niin saat olla omassa rauhassa.

mitä reiki on? →

ei kokemusta, ei notkeutta

Aiempaa kokemusta joogasta tai reikistä ei tarvita, eikä kehon tarvitse olla notkea. Asennot muokataan apuvälineiden avulla omalle keholle sopiviksi.

yinjooga aloittelijalle →

lepoa ilman suorittamista

Tunnilla ei tarvitse jaksaa tai suorittaa. Voit tulla väsyneenä tai kuormittuneena ja ottaa tunnista sen, mikä sopii sinulle.

mitä yinjooga on? →

ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tuntia
matot ja apuvälineet löytyvät studiolta
tunti kestää 60 minuuttia

varaa yin + reiki -tunti

Valitse tunti ja varaa paikkasi.

ma 9.11.

ti 10.11.

ke 11.11.

to 12.11.

pe 13.11.

la 14.11.

su 15.11.

Varaa paikkasi Täyttyy nopeasti Vain muutama paikka Viimeiset paikat Täynnä – voit liittyä jonoon

ensimmäistä kertaa barajoogassa?

Tutustu rauhassa: kolmen kerran tutustumiskortilla pääset kokeilemaan Yin + reikiä ja muita tunteja.

kolme käyntiä, joilla voit kokeilla eri tunteja
voimassa 2 kuukautta ostohetkestä
varaat tunnit kalenterista ja maksat kassalla kortilla

Tutustumiskortin voi ostaa kerran. Jos haluat käydä säännöllisesti, katso jäsenyydet ja sarjakortit.

35 €3 x tutustumiskortti osta tutustumiskortti

näin tunti etenee

Tunnin rakenne vaihtelee, mutta yleensä se etenee näin.

alkuAsetutaan matolle, rauhoitutaan ja aloitetaan hengityksestä.
yin-asennotTunnilla tehdään muutamia kehoa avaavia asentoja. Niissä viivytään useita minuutteja apuvälineiden tukemana.
reikiAsentojen aikana ohjaaja antaa reikiä kevyen kosketuksen kautta tai kaukohoitona. Jos et halua kosketusta, saat olla omassa rauhassa.

Reiki ei ole lääketieteellistä hoitoa, eikä siihen tarvitse uskoa. Tunnilla saat kokea sen omalla tavallasi. Lue lisää: mitä reiki on? →

usein kysyttyä yin + reikistä

Tarvitseeko reikiin uskoa?

Ei. Voit osallistua uskosta riippumatta ja ottaa tunnista sen, mikä sopii sinulle. Reikistä ei tarvitse tietää mitään etukäteen.

Onko reiki hoitoa?

Reiki ei ole lääketieteellistä hoitoa eikä korvaa lääkärin antamaa hoitoa. Se on japanilainen perinne, jota kuvaamme kokemuksena. Tunti tarjoaa rauhallisen tilan levolle.

Entä jos en halua kosketusta?

Kosketus on aina vapaaehtoista. Kerro siitä ohjaajalle ennen tuntia, niin saat olla omassa rauhassa. Ohjaaja voi antaa reikiä myös kaukohoitona ilman kosketusta.

Tarvitseeko joogakokemusta tai notkeutta?

Ei tarvitse. Asennot muokataan apuvälineiden avulla omalle keholle sopiviksi, ja tunnilla saat hidastaa ja levätä omalla tavallasi.

Onko tunti yksilöllinen reikihoito?

Ei. Yin + reiki on ryhmätunti, jossa yinjoogan asennot ja reiki yhdistyvät samassa tilassa muiden kanssa.

Mitä otan mukaan?

Lämpimät, mukavat vaatteet ja juomapullo. Kun liikettä on vähän, keho viilenee helposti, joten sukat tai ohut huppari kannattaa ottaa mukaan. Matot ja apuvälineet löytyvät studiolta.

Milloin tunti on ja kuinka kauan se kestää?

Yin + reiki on perjantaisin klo 17:30–18:30. Tunti kestää 60 minuuttia, ja ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua.

Mitä muita yin-tunteja Barajoogassa on?

Yin + reikin lisäksi Barajoogassa on kolme muuta yin-tuntia: Yin tiistaisin klo 19:30, Chakra Yin torstaisin klo 19:00 ja Hellivä sunnuntai-illan yin sunnuntaisin klo 18:00. Kalenterin yin-suodatin näyttää ne kaikki.

Miten voin maksaa?

Tunnin voi maksaa kassalla sarjakortilla, jäsenyydellä tai muulla maksutavalla. Maksuvälineinä toimivat sarja- ja lahjakorttien lisäksi ePassin ja Edenredin liikuntaedut sekä MobilePay, Apple Pay, Google Pay ja Klarnan osamaksu.

Olen Nilla, herkkä ja herkästi innostuva tyyppi, jota uteliaisuus on vienyt pitkin maailmaa Etelä-Amerikasta Aasiaan ja monien erilaisten harrastusten äärelle. Olen ikuinen seikkailija, mutta sisälläni on nykyään enemmän rauhaa. Sen löytäminen on vienyt minua pikkuhiljaa syvemmälle joogan ja palautumisen maailmaan, olen myös palautumisvalmentaja. Elän vahvasti tässä hetkessä ja siihen lempeästi kannustan myös tunneillani. Sillä meillä ei ole muuta kuin tämä hetki, ja se on arvokasta.

Joogahistoriani alkoi noin 12 vuotta sitten, ja syvä rakkaus yinjoogaan syttyi Meksikossa asuessani muutama vuosi sitten. Ne hetket, kun viivyt pitkään asanassa, mukanasi vain sen hetkiset ajatukset, ovat maagisia. Jooga on opettanut minulle rohkeutta olla läsnä omissa ajatuksissani, sillä mikä onkaan rohkeampaa kuin olla aidosti itsensä kanssa.

Herkkyys on voimavarani, ja keijumaailmasta löydän supervoimani. Ohjaan Barajoogassa Yin + Reiki -tunteja perjantaisin klo 17:30 – 18:30.

Tervetuloa lempeille tunneilleni!

lue lisää yinjoogasta ja reikistä

Vastauksia kysymyksiin, joita yinjoogasta ja reikistä usein kysytään.

Osallistujia makaamassa ja venyttelemässä joogamatoilla barajoogan studiossa sompasaaressa, taustalla ikkunat ja kasveja

mitä on

Jäsenyydet

Yin + reiki -joogatunti barajoogassa | barajooga | joogastudio helsinki

3 x tutustumiskortti
35 €

Kolmen kerran tutustumiskortilla pääset tutustumaan studioomme sekä eri tuntivaihtoehtoihin mukavasti. Kortti on voimassa 2 kuukautta ostohetkestä.

Osta

5 x sarjakortti
65 €

Käy viidellä upealla viikkolukkarin normaalihintaisella tunnilla, joiden jälkeen kehosi ja mielesi kiittävät. Kortti on voimassa 3 kuukautta ostohetkestä.

Osta

3 x sarjakortti on hyvä tapa aloittaa joogaharrastus barajoogassa

10 x sarjakortti
115 €

Kymmenen inspiroivaa viikkotuntia omaan tahtiin. Tunne harjoituksen tuoma muutos kehon ja mielen tasapainossa. Voimassa 3 kk ostohetkestä.

Osta

Joogaharjoitus barajoogan studiolla kokeneelle harjoittelijalle

kuukausijäsenyys
89 € 79 €

Rajattomasti viikkotunteja omaan tahtiin. Tee joogasta tai pilateksesta säännöllinen osa arkeasi. Uusiutuu 30 pv välein – ei sitoutumista.

Osta

Drop-in tunti
15 - 16 €

Yksittäinen käynti viikkotunnille silloin, kun se sopii sinulle. Valitse sinua kutsuva tunti viikkolukkarista ja ilmoittaudu mukaan.

tunnit

Lahjakortti
15 - 200 €

Lahjakortilla ilahdutat helposti ystävää, puolisoa, kaveria, serkkua - ihan jokaista hyvää oloa tuovalla lahjalla. Lahjakortti on voimassa 6 kuukautta.

Osta

Maksutapoina toimivat pankki-, luotto- sekä Visa Electron-kortit, Edenredin ja ePassin liikuntaedut, Apple Pay, Google Pay sekä MobilePay ja Klarna.

näin löydät perille

Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki

Sisäänkäynti on heti kulman takana Vinsentinkadun puolella.

metrolla

Kauppakeskus Rediltä on vain noin 5 minuutin kävelymatka.

raitiovaunulla

Linja #13 (Pasila – Nihti – Pasila): lähin pysäkki on 50 metrin päässä.

pyörällä

Voit kiinnittää pyöräsi studion eteen.

autolla

Vinsentinkadulta löytyy lähimmät kahden tunnin pysäköintipaikat sekä lähikaduilta lisää. Alueella on hyvin rajoitetusti autopaikkoja, joten suosittelemme saapumista julkisilla kulkuvälineillä sekä kävellen tai pyörällä.