Voimaa ja virtaavuutta joogaharjoitukseen
Fire Flow yhdistää erilaisia joogan muotoja luoden voimakkaita Vinyasa-tyylisiä harjoituksia. Tunti keskittyy fyysisen kehon vahvistamiseen, mutta yhtä lailla kehomieliyhteyden syventämiseen.
Kenelle Fire Flow sopii?
Tunti sopii sinulle, jos kaipaat voimakasta harjoitusta, joka haastaa fyysisesti mutta tasapainottaa henkisesti. Se vahvistaa lihaksia, lisää kestävyyttä ja parantaa liikkuvuutta kehittäen samalla keskittymiskykyä. Ihanteellinen valinta joogaharjoituksen syventämiseen energisten liikesarjojen kautta.
Mitä teemme tunnilla?
Aloitamme keskittymisellä ja hengityksen tiedostamisella. Siirrymme voimakkaisiin, virtaaviin liikesarjoihin, jotka vaikeutuvat asteittain. Harjoitus rakentuu dynaamisista aurinkotervehdyksistä ja voimaa kehittävistä asanoista. Lopuksi tasapainotamme energian rauhoittavilla venytyksillä ja loppurentoutuksella.
Jokaiselle sopiva, intensiivinen harjoitus
Fire Flow sopii kaiken tasoisille joogaajille, jotka hakevat intensiivistä harjoitusta. Vaikka tunti on intensiivinen, tarjoamme variaatioita, jotta voit harjoitella omalla tasollasi. Kuuntele kehoasi ja kunnioita sen rajoja päivän energiatason mukaan. Tämä dynaaminen harjoitus sopii erityisen hyvin stressin purkamiseen.
Miltä tunnin jälkeen tuntuu?
Tunnin jälkeen olosi on energisoitunut ja voimaantunut. Kehosi tuntuu vahvalta, mielesi kirkkaalta ja rauhalliselta. Koet sekä fyysistä palkitsevuutta että sisäistä tyyneyttä. Olet vapautunut viikon stressistä ja valmis nauttimaan viikonlopusta tasapainoisena ja läsnäolevana.
