Lempeitä sointuja äänimaljatyöpaja barajoogassa 17. 05.

Koe äänen ja värähtelyn mahtava voima

Tervetuloa äänimaljatyöpajaan, jossa sukellamme äänimaljojen kiehtovaan maailmaan! Tässä workshopissa opit, mitä äänimaljat ovat ja miten voit hyödyntää niitä rentoutumisessa ja hyvinvoinnissa.

Työpajan aikana pääset itse kokeilemaan äänimaljojen soittamista. Saat myös nauttia Peter Hess -soivan syvärentoutuksen lempeistä soinnuista ja pääset tutustumaan erilaisiin äänimaljoihin. Et tarvitse minkäänlaista aiempaa kokemusta äänimaljoista eikä sinulla tarvitse olla omaa äänimaljaa. Jos omistat oman äänimaljan, voit ottaa sen mukaasi ja opetella soittamista myös omalla maljallasi.

Työpaja sopii myös herkkäkorvaisille. Peter Hess -metodin perusperiaatteen mukaisesti vähemmän on enemmän ja soittaminen on lempeää ja pehmeää. Tervetuloa nauttimaan äänen ja värähtelyn voimasta ja löytämään uusi tapa rentoutua ja palautua.

  • Aika: 17.05.2025 10:00 – 14:00
  • Paikka: Barajooga, Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki
  • Hinta: 65€
  • Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta äänimaljoista voidaksesi osallistua.
Varaa paikkasi

Tapahtumassa on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tapahtuma toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt 12 tuntia ennen tapahtuman alkua, niin tapahtuma perutaan. Tapahtuman jo maksaneille hyvitetään tällöin maksu takaisin käyntikertoina studiollemme tilausehtojen mukaisesti

Lempeitä sointuja äänimaljatyöpaja barajoogassa 17. 05.
  • When: 15.03.2025 12:00 – 14:00
  • Where: at Barajooga, Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki
  • Price: 25 €
  • No prior experience in dance or somatics is required — this practice is open to all bodies and abilities.
Joogatapahtuma: somatic ecstatic dance – a deep experience of movement, breath, and joy | barajooga | joogastudio helsinki
  • When: 15.03.2025 12:00 – 14:00
  • Where: at Barajooga, Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki
  • Price: 25 €
  • No prior experience in dance or somatics is required — this practice is open to all bodies and abilities.

Äänimaljojen taika – syvää Rentoutumista ja hyvinvointia

Äänimaljat ovat ikivanha työkalu kehon ja mielen hyvinvoinnin tukemiseen. Niiden värähtelyt ja soinnin harmoniset taajuudet voivat vaikuttaa kokonaisvaltaisesti niin fyysiseen, psyykkiseen kuin henkiseenkin hyvinvointiin.

Miten äänimaljat vaikuttavat?

Äänimaljojen tuottama ääni ja värähtely resonoivat kehossa ja voivat edistää syvää rentoutumista. Kun malja soitetaan, sen värähtelyt kulkeutuvat kehon nesteiden ja kudosten läpi, mikä voi auttaa:

  • Rentouttamaan hermostoa – Äänimaljojen pehmeät ja matalat äänet voivat aktivoida parasympaattisen hermoston, joka edistää syvää rauhoittumista ja vähentää stressiä.
  • Lievittämään stressiä ja ahdistusta – Sointujen harmoniset taajuudet voivat auttaa mieltä päästämään irti jännityksistä ja edistää läsnäolon tunnetta.
  • Vähentämään lihasjännityksiä ja kiputiloja – Äänimaljojen värähtely voi auttaa kehoa rentoutumaan, mikä voi lievittää lihaskireyksiä ja jännitystä.
  • Tukemaan unenlaatua – Monet kokevat, että äänimaljojen rauhoittava vaikutus voi parantaa unen laatua ja helpottaa nukahtamista.
  • Syventämään meditaatiota ja itsetuntemusta – Ääni ja värähtely voivat auttaa keskittymään nykyhetkeen ja syventämään omaa sisäistä matkaa.
  • Tasapainottamaan energiakeskuksia (chakroja) – Monien perinteisten näkemysten mukaan äänimaljojen taajuudet voivat harmonisoida kehon energiakeskuksia ja lisätä elinvoimaa.

Mihin äänimaljoja voidaan käyttää?

Äänimaljoja voidaan hyödyntää monin eri tavoin hyvinvoinnin tukemisessa:

  • Rentoutushetket ja itsensä hoitaminen – Äänimaljojen soittaminen tai niiden äänen kuunteleminen voi olla lempeä tapa rauhoittua päivän aikana.
  • Meditaatio ja mindfulness-harjoitukset – Äänimaljat auttavat keskittymään hengitykseen ja nykyhetkeen, syventäen tietoisuusharjoituksia.
  • Joogan ja kehotyöskentelyn tukena – Äänimaljojen käyttö joogatunnin tai muun kehollisen harjoituksen yhteydessä voi auttaa syventämään rentoutumista ja läsnäoloa.
  • Hoidollisessa ja terapeuttisessa työssä – Äänimaljoja hyödynnetään myös esimerkiksi äänimaljahieronnassa, energiahoidoissa ja erilaisissa rentoutushoidoissa.
  • Keskittymisen ja luovuuden tukena – Äänimaljojen harmoniset äänet voivat auttaa kirkastamaan ajatuksia ja luomaan inspiroivan, rauhoittavan tilan esimerkiksi työskentelyyn tai luovaan tekemiseen.
  • Lasten ja nuorten hyvinvoinnin tukemisessa – Äänimaljat voivat auttaa rauhoittumaan, keskittymään ja lievittämään jännitystä esimerkiksi koulussa tai kotona. Ne tarjoavat lapsille ja nuorille helpon tavan harjoitella tietoista läsnäoloa ja rentoutumista.
  • Aika: 17.05.2025 10:00 – 14:00
  • Paikka: Barajooga, Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki
  • Hinta: 65€
  • Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta äänimaljoista voidaksesi osallistua.
Varaa paikkasi

Olen Elina K., ja ohjaan Barajoogassa Peter Hess®️ Soiva syvärentoutus -tunteja. Ensimmäinen kohtaamiseni äänimaljojen kanssa tapahtui vuonna 2020, kun etsin itselleni tapaa palautua arjen kiireistä. Äänimaljojen ääni kiehtoi ja rauhoitti minua heti ensimmäisestä kuulemastani soinnista. Pian sen jälkeen hankin ensimmäisen oman maljani ja löysin tieni Suomen Peter Hess Akatemian koulutuksiin, joissa syvennyin äänimaljarentoutuksen maailmaan.

Äänimaljarentoutuksissani korostuu erityisesti pysähtyminen hetkeen ja mielen sekä kehon rentoutuminen. Tavoitteeni on luoda rauhoittava ympäristö, jossa osallistujat voivat löytää syvän rentoutumisen ja tasapainon tilan.

Koulutuksestani olen Peter Hess®️ Soiva syvärentoutusohjaaja ja äänimaljahieroja. Olen myös kasvatustieteen maisteri, varhaiskasvatuksen opettaja sekä musiikkipedagogi. Uskon, että äänen voima ja sen värähtely voivat tarjota syvää hyvinvointia ja tukea elämän tasapainon saavuttamisessa.

Current Month

helmikuu

Peter Hess® Soiva Syvärentoutus12helmi18:0019:00

Peter Hess® Soiva Syvärentoutus19helmi18:0019:00

Peter Hess® Soiva Syvärentoutus26helmi18:0019:00

maaliskuu

Peter Hess® Soiva Syvärentoutus05maalis18:0019:00

Peter Hess® Soiva Syvärentoutus12maalis18:0019:00

Peter Hess® Soiva Syvärentoutus19maalis18:0019:00

Peter Hess® Soiva Syvärentoutus26maalis18:0019:00

Näin löydät perille

Osoitteemme on Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki, mutta sisäänkäynti on heti kulman takana Vinsentinkadun puolella.

Pyörällä

Mikäli saavut pyörällä, niin voit kiinnittää pyöräsi studion eteen.

Metrolla

Kauppakeskus Rediltä on vain noin 5 minuutin kävelymatka.

Raitiovaunulla

Linja #13 (Pasila – Nihti – Pasila) lähin pysäkki on 50 metrin päässä.

Autolla

Vinsentinkadulta löytyy lähimmät kahden tunnin pysäköintipaikat sekä lähikaduilta lisää. Alueella on kuitenkin hyvin rajoitetusti autopaikkoja, joten suosittelemme saapumista julkisillaa kulkuvälineillä (sekä tietenkin kävelemistä ja pyöräilyä).