Etsitkö joogatuntia Kalasatamasta tai Sompasaaren läheltä? Barajooga on joogastudio, jossa on viikoittain flowta, yiniä, kundaliinia, katonahia ja pilatesta. Tässä artikkelissa käymme läpi studion sijainnin, viikon tunnit ja ohjaajat sekä sen, miten valitset itsellesi sopivan tunnin.

missä studio on?

Barajooga sijaitsee osoitteessa Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki, Kalasataman ja Sompasaaren alueella. Osoite on Aallonhalkojalla, mutta sisäänkäynti on heti kulman takana Vinsentinkadun puolella. Perille pääset julkisilla, pyörällä tai kävellen. Lähimmän ratikkapysäkin etäisyys on 50 metriä, ja Kauppakeskus Rediltä on noin 800 metrin kävelymatka. Yksityiskohtaiset ohjeet löydät artikkelista näin pääset joogaan Barajoogaan.

viikon tunnit ja ohjaajat

Tunnit toistuvat viikoittain samoina päivinä. Tässä on yleiskuva viikon lukujärjestyksestä:

• Maanantai: Pilates Strong klo 19:00–20:00 (Nina)
• Tiistai: kundaliini klo 17:30–18:45 (Noora) ja yin klo 19:30 (Elina P.)
• Keskiviikko: pilates klo 17:30 (Hanna)
• Torstai: katonah flow klo 17:30–18:30 (Stinde) ja chakra yin klo 19:00–20:15 (Sofia)
• Perjantai: lounaspilates klo 11:00 (Hanna) ja yin + reiki klo 17:30–18:30 (Nilla)
• Sunnuntai: aamuflow klo 10:00–11:00 (Una), vinyasa flow klo 14:00–15:00 (Reetta) ja hellivä sunnuntai-illan yin klo 18:00–19:15 (Sofia)

Lukujärjestys elää, joten ajantasaiset ajat ja ohjaajat näet aina viikon tunnit -sivulta.

tunnit lajeittain

Aamuflow ja vinyasa flow ovat virtaavia tunteja, joissa hengitys johdattaa liikettä. Aamuflow herättelee kehoa sunnuntaiaamuna, ja vinyasa flow etenee kehon avaamisesta yhden asanan tarkempaan harjoitteluun ja päättyy loppurentoutukseen. Lisää: peak pose: näin vinyasa flow -tunti etenee.

Yin-tunnit koostuvat pitkistä, tuetuista asennoista, joissa viivytään useita minuutteja. Hellivässä sunnuntai-illan yinissä käytetään apuna bolsteria, blokkeja ja vilttejä. Chakra yin päättyy äänimaljarentoutukseen. Yin + reiki yhdistää yinin ja reikihoidon: kosketus on aina vapaaehtoista.

Katonah on hatha-joogan suuntaus, jossa harjoitellaan tarkoilla kehon linjauksilla. Tunti etenee hitaasti, ja apuvälineitä käytetään usein.

Kundaliini yhdistää dynaamisia liikkeitä, hengitystekniikoita, mantroja ja meditaatiota. Tunti päättyy pitkään savasanaan ja ohjattuun meditaatioon.

Pilates ja Pilates Strong ovat kehonhallintaa ja keskivartalon voimaa kehittäviä tunteja. Pilates Strong on dynaamisempi.

ohjaajat

Barajoogassa ohjaa joukko eri lajeihin perehtyneitä ohjaajia. Noora on kundaliinijoogaopettaja, Hanna on erikoistunut pilatekseen, Sofia ohjaa chakra yiniä ja hellivää sunnuntai-illan yiniä ja Nilla yin + reiki -tunteja. Lisätietoa kaikista ohjaajista löytyy opettajat-sivulta. Jokainen ohjaaja painottaa tunneillaan eri asioita, joten samaakin tuntia kannattaa kokeilla useammin kuin kerran.

varaaminen ja maksutavat

Tunnit varataan verkossa viikkolukkarista. Maksuvälineinä toimivat sarjakortit ja lahjakortit sekä ePassin ja Edenredin liikuntaedut, Mobilepay, ApplePay, GooglePay ja Klarnan osamaksu. Jos kaipaat jotain muuta, studiolta voi varata myös yksityistunnin kaverin tai kumppanin kanssa sekä tunnin yritykselle. Ota yhteyttä osoitteeseen moi@barajooga.fi.

mikä tunti sopii sinulle?

Jos et ole varma, aloita tunnin luonteesta: haluatko virtaavaa liikettä, pysähtymistä, tarkkaa linjausta vai meditaatiota? Jos lajit ovat sinulle uusia, jooga Helsingissä -artikkeli auttaa valitsemaan. Aloittelijalle sopii esimerkiksi aamuflow.

miksi Kalasatama ja Sompasaari?

Studio on helposti saavutettavissa julkisilla, pyörällä ja kävellen, ja se sijaitsee alueella, jossa moni asuu ja työskentelee. Tunteja on aamusta iltaan, joten voit yhdistää joogan työpäivään, sunnuntain rauhaan tai viikonlopun aamuun. Sijainti tekee tunnille tulemisesta vaivatonta.

ennen ensimmäistä tuntia

• Tunneille ei tarvita aiempaa kokemusta eikä notkeutta.
• Pukeudu mukaviin vaatteisiin. Kaikki tarvikkeet löytyvät studiolta.
• Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tunnin alkua.
• Paikka varataan etukäteen verkossa, sillä drop-in-paikkoja ei ole.

Lue lisää: mitä joogatunnille mukaan?, ensimmäinen kerta joogastudiolla ja joogatunnin valinta Helsingissä.