Keskiviikon kehonhuoltoharjoitus

19:30 – 20:30

Pilates on kokonaisvaltainen kehonhuoltotunti, joka tarjoaa sinulle täydellisen yhdistelmän voimaa ja liikkuvuutta keskelle viikkoa. Pilatestunti auttaa sinua löytämään kehosi keskustan voiman, parantaa tasapainoa ja lisää liikkuvuutta. Tervetuloa mukaan!

Vahvistava tunti keskellä viikkoa

Pilates sopii kaikille, mutta erityisesti silloin, jos tunnet keskiviikkoisin tarvetta palautua alkuviikon rasituksesta ja ladata energiaa loppuviikkoa varten. Se on täydellinen valinta, kun haluat vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja tuoda lisää tietoisuutta kehon asentoihin.

Mitä teemme tunnilla?

Pilates-tunti koostuu hallituista, tarkoista liikkeistä, jotka kehittävät voimaa, joustavuutta ja koordinaatiota. Keskitymme syvien vatsalihasten, lantionpohjan lihasten ja selkälihasten vahvistamiseen, jotka yhdessä muodostavat kehon tukikorsetin.

Harjoitus omilla ehdoillasi

Pilates-tunnilla jokainen työskentelee oman kehonsa rajoitusten ja vahvuuksien mukaan. Tarjoamme eri vaikeustasoja liikkeisiin, jotta voit löytää juuri sinulle sopivan haasteen aloittelijana sekä kokeneempana harjoittelijana.

Miltä tuntuu tunnin jälkeen?

Tunnin jälkeen olosi on rento mutta voimakas, ryhti on parantunut ja mieli on kirkas. Olet purkanut alkuviikon jännityksiä ja vahvistanut kehosi tukirakenteita, mikä helpottaa loppuviikon jaksamista.

Joogatapahtuma: somatic ecstatic dance – a deep experience of movement, breath, and joy | barajooga | joogastudio helsinki
  • When: 15.03.2025 12:00 – 14:00
  • Where: at Barajooga, Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki
  • Price: 25 €
  • No prior experience in dance or somatics is required — this practice is open to all bodies and abilities.

Varaa tunti

Sinun tarvitsee vain tulla paikalle sellaisena, kuin olet. Löydät studioltamme kaikki tarvittavat välineet. Hanna auttaa myös aloittelijat lempeästi alkuun.

Maksuvälineinä toimivat sarjakorttien sekä kuukausijäsenyyden lisäksi Smartumin, ePassin ja Edenredin liikuntaedut sekä verkkopankkimaksut, Mobilepay, ApplePay, GooglePay ja Klarnan sekä Walleyn osamaksut. Voit ostaa yhden drop-in -tunnin 15 euron hintaan ilman sitoumuksia.

Current Month

Minä olen Hanna, sertifioitu Pilates- ja yinjoogaohjaaja. Tunti jota ohjaan Barajoogassa on pilates. Olen erikoistunut pilatekseen, sillä kyseinen harjoitusmuoto on tullut minulle tutuksi lukuisten tanssiharrastusten myötä ja pilates on kerrassaan loistava tapa sekä huoltaa kehoa että treenata lihaksia, erityisesti kehon syviä tukilihaksia.

Pilateksen hengitystekniikka puolestaan rauhoittaa mieltä ja auttaa keskittymään nykyhetkeen. Oma pilateshistoriani alkaa jo useampien vuosien takaa, mutta olen ohjannut lajia päätoimisesti vuoden 2023 alusta lähtien. Ohjaajaksi valmistuin vuoden 2022 lopussa. Pilates on kehon ja mielen hienovarainen harjoitus, joka merkitsee minulle kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämistä.

Current Month

heinäkuu

Pilates30heinä19:3020:30

elokuu

Pilates (Hanna)01elo11:0012:00

Pilates (Hanna)06elo19:3020:30

Myöhäisillan yin (Hanna)06elo20:4521:45

Lounaspilates (Hanna)07elo11:0012:00

Lounaspilates (Hanna)08elo11:0012:00

Pilates (Hanna)13elo19:3020:30

Myöhäisillan yin (Hanna)13elo20:4521:45

Lounaspilates (Hanna)14elo11:0012:00

Lounaspilates (Hanna)15elo11:0012:00

Pilates (Hanna)20elo19:3020:30

Myöhäisillan yin (Hanna)20elo20:4521:45

Lounaspilates (Hanna)21elo11:0012:00

Lounaspilates (Hanna)22elo11:0012:00

Pilates (Hanna)27elo19:3020:30

Myöhäisillan yin (Hanna)27elo20:4521:45

Lounaspilates (Hanna)28elo11:0012:00

Lounaspilates (Hanna)29elo11:0012:00

Näin löydät perille

Osoitteemme on Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki, mutta sisäänkäynti on heti kulman takana Vinsentinkadun puolella.

Pyörällä

Mikäli saavut pyörällä, niin voit kiinnittää pyöräsi studion eteen.

Metrolla

Kauppakeskus Rediltä on vain noin 5 minuutin kävelymatka.

Raitiovaunulla

Linja #13 (Pasila – Nihti – Pasila) lähin pysäkki on 50 metrin päässä.

Autolla

Vinsentinkadulta löytyy lähimmät kahden tunnin pysäköintipaikat sekä lähikaduilta lisää. Alueella on kuitenkin hyvin rajoitetusti autopaikkoja, joten suosittelemme saapumista julkisillaa kulkuvälineillä (sekä tietenkin kävelemistä ja pyöräilyä).

Jäsenyydet

Pilates-tunti barajoogassa keskiviikkoisin | barajooga | joogastudio helsinki

3 x sarjakortti
33 €

Kortti on voimassa 2 kuukautta ostohetkestä.

Osta
Barajoogan kaupasta löydät sarjakortit sekä kuukausijäsenyydet, joiden avulla joogaat helsingissä edullisesti sekä loistavien joogatuntien parissa.

5 x sarjakortti
49 €

Kortti on voimassa 3 kuukautta ostohetkestä.

Osta
3 x sarjakortti on hyvä tapa aloittaa joogaharrastus barajoogassa

10 x sarjakortti
105 €

Kortti on voimassa 3 kuukautta ostohetkestä.

Osta
Pilates-tunti barajoogassa keskiviikkoisin | barajooga | joogastudio helsinki

1 x kuukausikortti 115 €

Kortti on voimassa 30 päivää ostohetkestä.

Osta

Maksutapoina toimivat mm. Smartumin, ePassin ja Ededenredin hyvintointiedut, pankki- ja luottokorttimaksut (myös Visa Electron), eri osamaksuvaihtoehdot, Apple Pay, Google Pay ja MobilePay.

Tapahtumat

Pilates-tunti barajoogassa keskiviikkoisin | barajooga | joogastudio helsinki

30.08 16-18 & 19-21

Trance music
& yoga vol. 5

Tervetuloa kokemaan jotain täysin ainutlaatuista – trance-musiikin ja joogan maaginen yhdistelmä. Tämä tapahtuma kutsuu sinut sukeltamaan syvälle itsetietoisuuteen, virtaavaan liikkeeseen ja meditatiiviseen harjoitukseen trancen biitin johdattelemana.

Hinta: 27 €

varaa paikkasi
Tarot-joogaa: neljä elementtiä barajoogassa

13.09 18:00 - 20:00

Tarot-joogaa:
neljä elementtiä

Tule tutkimaan, miten maa, vesi, tuli ja ilma elävät kehossasi ja elämässäsi! Tässä joogaharjoituksessa sukellamme tarot-korttien pienen arkanan neljään maailmaan: lantteihin, maljoihin, sauvoihin ja miekkoihin – ja niiden vastaaviin elementteihin.

Hinta: 27 €

varaa paikkasi
Pilates-tunti barajoogassa keskiviikkoisin | barajooga | joogastudio helsinki

20.09 18:00 - 20:00

Tarot-joogaa:
narrin matka

Harjoituksessa kuljemme Narrin mukana tarot-pakan suuren arkanan – suurten salaisuuksien – polulla. 22 korttia kuvaavat kukin omalla tavallaan henkisen kasvun vaihetta tai ihmisyyden kokemusta, ja ne kutsuvat tutkimaan itseäsi kehon sekä liikkeen kautta.

Hinta: 27 €

varaa paikkasi