Pehmeää liikettä ja rauhoittavaa virtausta
Kaipaatko lempeää liikettä, joka rauhoittaa mielen ja tekee hyvää keholle? Slow Flow -joogatunti on meditatiivinen harjoitus, jossa hengitys ja liike sulautuvat yhteen pehmeässä, soljuvassa rytmissä. Tunti auttaa päästämään irti kiireestä ja tuo tilaa kehoon sekä mieleen.
Hengähdyshetki arjen keskellä
Slow Flow sopii sinulle, jos haluat joogata rauhallisesti, kuulostella kehon tuntemuksia ja nauttia virtaavasta liikkeestä ilman kiirettä. Tämä tunti on täydellinen palauttamaan tasapainoa stressaavaan arkeen, lievittämään kehon jännityksiä ja vahvistamaan yhteyttä omaan hengitykseen.
Mitä teemme tunnilla?
Harjoitus koostuu hitaasti etenevistä joogaliikkeistä, joissa yhdistyy dynaaminen, mutta pehmeä virtaus ja syvä, tietoinen hengitys. Liikumme kehoa avaavien ja vahvistavien asentojen kautta, antaen tilaa läsnäololle ja itsensä kuuntelemiselle. Lopuksi laskeudumme rauhoittavaan loppurentoutukseen.
Tule juuri sellaisena kuin olet
Ei tarvitse olla notkea tai kokenut joogi – Slow Flow on kaikille, jotka kaipaavat tasapainottavaa ja hyvää tekevää harjoitusta. Tunti antaa tilaa omalle tahdille ja kehon kuuntelulle, ilman suorituspaineita.
Miltä tuntuu tunnin jälkeen?i
Lempeän liikkeen ja hengityksen yhdistelmä tuo keveyttä kehoon ja rauhaa mieleen. Tunnin jälkeen olo voi olla sekä rentoutunut että virkistynyt – kuin olisit löytänyt sisäisen tasapainon uudelleen.
