Fyysisyys:

Lempeys:

Rentoutus:

Energisoiva ja syvällinen joogakokemus

Fyysisyys:

Lempeys:

Rentoutus:

Kundaliinijoogatunti on voimakas ja meditatiivinen harjoitus, joka yhdistää hengityksen, liikkeen, mantrojen käytön ja syvän rentoutumisen. Tämä tunti on suunniteltu herättämään elinvoimaa ja tietoisuutta, ja se sopii kaikille, jotka haluavat syvemmän yhteyden itseensä ja ympäröivään maailmaan.

Kaipaatko lempeää energiaa ja syvempää yhteyttä itseesi?

Kundaliinijooga on sinulle, joka haluat kokea jotain uutta ja syvällistä. Harjoitus voi olla voimakas, mutta se ei vaadi aiempaa kokemusta. Tunti tukee sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia ja auttaa kehoa vapauttamaan jännityksiä ja stressiä. Tällä tunnilla pääset syventämään hengitystäsi, vahvistamaan kehoasi ja selkeyttämään mieltäsi.

Mitä teemme tunnilla?

Tunnilla yhdistämme dynaamisia liikkeitä, hengitystekniikoita, mantroja ja meditaatiota. Jokainen harjoitus on suunniteltu tukemaan kehon energiakeskuksia ja vahvistamaan hermostoa. Harjoituksen aikana koet sekä fyysistä liikettä että syvää hiljentymistä, ja tunnin lopuksi rentoudumme täysin pitkän savasanan ja ohjatun meditaation avulla.

Tule juuri sellaisena kuin olet

Kundaliinijooga ei vaadi notkeutta tai täydellistä keskittymistä – riittää, että saavut paikalle avoimin mielin. Voit antaa itsellesi luvan kokea harjoitus omalla tavallasi ja kuunnella kehosi viestejä. Jokainen harjoitus on matka omaan itseesi, ja jokainen kokemus on arvokas.

Selkeä mieli ja uudistunut olo

Harjoituksen jälkeen olo on kevyt, mutta samalla täynnä voimaa ja selkeyttä. Kundaliini-jooga auttaa tasapainottamaan kehoa ja mieltä, vähentämään stressiä ja lisäämään tietoisuutta arjessa. Tunnet ehkä sisäistä rauhaa, inspiraatiota ja uutta energiaa elämääsi.