Syvää tasapainoa ja rentoutumista
Torstaisin klo 19:00 – 20:15
Fyysisyys:
Lempeys:
Rentoutus:
Chakra Yin -tunti on lempeä ja palauttava joogaharjoitus, joka keskittyy kehon energiakeskuksiin eli chakroihin. Pitkät, rauhalliset venytykset ja tietoinen hengitys auttavat avaamaan tukoksia ja tuomaan tasapainoa kehoon ja mieleen. Harjoituksen aikana pääset syventämään yhteyttä itseesi ja kokemaan syvän rentoutumisen.
Harjoitus päättyy äänimaljarentoutukseen.
Etsitkö syvää rentoutumista ja tasapainoa?
Chakra Yin sopii sinulle, joka haluat rauhoittua ja keskittyä kehon hienovaraisiin tuntemuksiin. Tämä tunti tarjoaa hetken pysähtyä ja antaa tilaa energiavirtojen tasapainottumiselle. Jokainen harjoitus keskittyy eri chakroihin, mikä auttaa tukemaan niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointia.
Mitä teemme tunnilla?
Tunnilla viivymme asennoissa pidempään, antaen keholle aikaa pehmentyä ja avautua. Hengityksen ja tietoisuuden avulla syvennämme kokemusta, jolloin chakrat pääsevät tasapainottumaan luonnollisesti. Ohjaaja ohjaa läsnäolevaa hengitystä, kehotietoisuutta ja energiakeskusten aktivointia lempeällä ja rauhoittavalla tavalla.
Täydellinen pysähdys arkeen
Tunnille ei tarvita aikaisempaa kokemusta, eikä sinun tarvitse tietää chakroista etukäteen. Saat tulla juuri siinä olotilassa kuin olet, olipa kehossasi jännitystä, mielessä kiirettä tai kaipuu syvempään rentoutumiseen. Tunti tarjoaa mahdollisuuden laskeutua hetkeen ilman suorittamista.
Kirkas mieli, rentoutunut keho
Harjoituksen jälkeen keho tuntuu kevyeltä, hengitys kulkee vapaammin ja mieli on selkeämpi. Chakra Yin -tunti auttaa vapauttamaan syviä jännityksiä ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Olo voi olla levollinen, mutta samalla energisoitunut ja selkeytynyt.
