Hellivä sunnuntai-illan yin -tunti tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan hetken viikon päätteeksi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia yin-jooga-asentoja, jotka avaavat kehoa lempeästi ja rauhoittavat mielen. Harjoitus auttaa laskemaan kierroksia ja luo tilan levolliselle läsnäololle.

Mitä saat tästä tunnista
Tunnilla pääset rentoutumaan syvällisesti ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja tasapainoiseksi – valmiina uuteen viikkoon.

Kenelle tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja hoitavaa joogaharjoitusta sunnuntai-illan päätteeksi. Osallistuminen ei vaadi aiempaa joogakokemusta, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille – tule juuri sellaisena kuin olet.

Chakra Flow -tunti on energisoiva ja tasapainottava joogaharjoitus, joka keskittyy kehon seitsemän energiakeskuksen eli chakrojen aktivoimiseen ja harmonisointiin. Tunti sisältää virtaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja meditaatiohetkiä, jotka tukevat kehon ja mielen yhteyttä. Jokainen liike ja harjoitus ohjataan tietoisesti vahvistamaan ja vapauttamaan chakrojen energiaa.

Mitä saat tästä tunnista
Harjoitus auttaa vapauttamaan tukkeutuneita energioita, parantamaan kehotietoisuutta ja lisäämään sisäistä tasapainoa. Tunnin jälkeen tunnet olosi energisoituneeksi ja vahvemmaksi.

Kenelle tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita chakroista ja haluavat yhdistää energisoivan liikkeen ja tietoisen läsnäolon. Osallistuminen ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Chakra Yin -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset asennot kehon energiakeskusten eli chakrojen tasapainottamiseen. Harjoituksessa keskitytään tietoisesti yhteen tai useampaan chakraan hengityksen, asanoiden ja läsnäolon avulla. Tunti tukee sekä fyysistä että henkistä tasapainoa, vapauttaen jännityksiä ja tukkeumia kehosta.

Tunnilla soitetaan äänimaljoja loppurentoutuksessa.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa syventämään kehotietoisuutta, tasapainottamaan chakrojen energiaa ja lisäämään mielenrauhaa. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, tasapainoisemmaksi ja yhteydessä itseesi.

Kenelle tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutustua chakroihin ja syvempään joogaharjoitukseen. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta – tärkeintä on avoin mieli.

Pride Party Yoga – DJ Fiilian joogabileet – tule mukaan värikkääseen ja vapauttavaan iltaan, jossa jooga kohtaa bileet! Pride Party Yoga on iloinen ja virtaava harjoitus, jossa yhdistyvät dynaaminen liike, vapaus ilmaista itseään, mun tekemän nostattavan Pride-mixin tahdissa.

Tunti alkaa lempeällä kehoyhteydellä, etenee virtaavaan flow’hun ja huipentuu vapaaseen tanssiin – saat liikkua juuri niin kuin hyvältä tuntuu, aikaisempaa joogakokemusta et tarvitse. Tule sellaisena kuin olet ja ota mukaan itsesi, ystäväsi, juhlamieli ja vaikka glitteriä!

Hellivä sunnuntai-illan yin -tunti tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan hetken viikon päätteeksi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia yin-jooga-asentoja, jotka avaavat kehoa lempeästi ja rauhoittavat mielen. Harjoitus auttaa laskemaan kierroksia ja luo tilan levolliselle läsnäololle.

Mitä saat tästä tunnista
Tunnilla pääset rentoutumaan syvällisesti ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja tasapainoiseksi – valmiina uuteen viikkoon.

Kenelle tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja hoitavaa joogaharjoitusta sunnuntai-illan päätteeksi. Osallistuminen ei vaadi aiempaa joogakokemusta, joten tunti sopii hyvin myös aloittelijoille – tule juuri sellaisena kuin olet.