Miniretriitti kehon ja mielen hyvinvointiin
Haluaisitko pysähtyä hetkeksi ja ladata itseesi uutta elinvoimaa? Onnelliset solut -miniretriitti on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin hetki, joka yhdistää kehon toiminnan ymmärtämisen ja lempeän yin-joogan. Retriitin aikana saat syvällistä tietoa kehosi viisaudesta ja pääset rentoutumaan joogaharjoituksen avulla.
Kenelle miniretriitti sopii?
Tämä miniretriitti on sinulle, jos haluat syventää ymmärrystäsi kehosta, oppia sen toiminnasta eri näkökulmista ja samalla hellittää arjen kiireistä. Tapahtuma tarjoaa tietoa ja käytännön harjoituksia, jotka tukevat hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta – riittää, että olet avoin uusille oivalluksille ja haluat antaa itsellesi hetken rauhoittumiseen.
Ohjelma
10.00–11.00 Onnelliset solut -luento
Luento avaa kehon toimintaa kokonaisuutena ja yksittäisen solun tasolla. Tarkastelemme hyvinvointia länsimaisen lääketieteen, embryologian, kiinalaisen lääketieteen, energia-anatomian, chakrojen ja Tiibetin buddhalaisuuden näkökulmista luonnon ja fysiikan lakien mukaan.
11.15–11.30 Tauko – tarjolla teetä
11.30–13.00 Onnelliset solut – Yin-jooga
Lempeä ja rauhallinen yin-joogaharjoitus, jossa hakeudumme tuettuihin asanoihin ja annamme hengityksen avata kehoa. Tämä harjoitus auttaa rentouttamaan jännityksiä ja tuo lisää tilaa ja tasapainoa koko olemukseen.
Mitä mukaan?
Pukeudu mukaviin, rentoihin vaatteisiin, ota mukaasi vesipullo ja muistiinpanovälineet mikäli haluat tehdä muistiinpanoja. Ota myös pientä evästä mikäli koet tarvitsevasi lisää energiaa retriitin aikana.
Ohjaaja: vera mäkelä
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen asiantuntija, joogaohjaaja, QiGong-ohjaaja, meditaatio-ohjaaja.
- Aika: 08.03.2025 10:00 – 13:00
- Paikka: Barajooga, Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki
- Hinta: 35 €
- Et tarvitse aikaisempaa kokemusta retriitin aiheista voidaksesi osallistua – tervetuloa oppimaan aiheista lisää
Tapahtumassa on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tapahtuma toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt 12 tuntia ennen tapahtuman alkua, niin tapahtuma perutaan. Tapahtuman jo maksaneille hyvitetään tällöin maksu takaisin käyntikertoina studiollemme tilausehtojen mukaisesti
