Syvää palautumista ja rentoutumista
Restoratiivinen yin & rumpurentoutus on rauhoittava ja syvärentouttava joogaharjoitus, joka antaa keholle ja mielelle luvan pysähtyä. Pitkät, tuetut asennot ja lempeä rumpuäänimaisema auttavat vapauttamaan jännityksiä ja laskeutumaan syvään lepotilaan. Tämä on täydellinen hetki palautua kiireisen arjen keskellä ja löytää kehon ja mielen harmonia.
Tämä tunti on sinulle, jos kaipaat pysähtymistä
Tämä tunti sopii sinulle, joka tunnet tarvitsevasi lepoa, rauhaa ja hetken omaa aikaa. Rummun matala, rauhoittava sointi tukee yin-harjoitusta ja auttaa kehoa vapautumaan jännityksistä. Harjoitus tukee hermoston palautumista ja luo tilaa syvälle rentoutumiselle.
Mitä teemme tunnilla?
Tunnilla viivymme restoratiivisissa yin-asennoissa pitkään, antaen kehon pehmetä tuettuihin asentoihin. Samalla rummun rytminen ääni resonoi kehossa, syventäen rentoutumista ja tasapainottaen hermostoa. Hengitys, hiljentyminen ja äänen värähtely auttavat päästämään irti stressistä ja luomaan rauhallisen olotilan.
Tule sellaisena kuin olet
Sinun ei tarvitse valmistautua tunnille etukäteen, eikä aiempaa joogakokemusta tarvita. Voit saapua juuri siinä olotilassa kuin olet – väsähtäneenä, levottomana tai kaivaten syvempää rauhaa. Tämä tunti tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä ja kuunnella itseäsi ilman suorittamisen tarvetta.
Tunnin jälkeen tunnet olosi kevyeksi
Harjoituksen jälkeen keho tuntuu kevyemmältä, hengitys kulkee vapaammin ja mieli on rauhallinen. Rumpurentoutuksen värähtely auttaa syvärentoutumaan ja vapautumaan kertyneistä jännityksistä. Tunnin jälkeen olo on levollinen, mutta samalla virkistynyt – valmis jatkamaan päivää uudella tasapainolla.
