Jokaisella on oikeus tulla kohdatuksi sellaisena, kuin on

Barajooga sekä sen opettajat sitoutuvat luomaan ympäristön, jossa jokainen voi tuntea olonsa tervetulleeksi ja arvostetuksi. Studio korostaa kunnioitusta ja yhdenvertaisuutta: olitpa sukupuoleltasi, iältäsi, etniseltä taustaltasi, seksuaaliselta suuntautumiseltasi, uskonnoltasi tai vammaisuudeltasi mikä tahansa, olet täällä arvokas sellaisena kuin olet.

Ennakkoluuloille ja syrjinnälle ei ole tilaa, eikä kenenkään tarvitse pelätä joutuvansa arvostelun tai huutelun kohteeksi. Jokaisen osallistujan kokemukset ja tuntemukset otetaan huomioon, ja opettajat sitoutuvat pitämään kaiken jaetun tiedon luottamuksellisena.

Harjoitustilassa kunnioitamme kehon ja mielen tarpeita. Jokainen saa edetä oman taitotasonsa ja kehon tuntemustensa mukaan, ilman vertailua tai kilpailua. Opettajat tarjoavat vaihtoehtoisia asentoja ja muistuttavat kuuntelemaan omaa kehoa: kipurajoja ei ylitetä, ja harjoitusten tarkoitus on tukea hyvinvointia, ei aiheuttaa haittaa. Ympäristön turvallisuus on ensiarvoista, joten tiloissa noudatetaan selkeitä ohjeita esimerkiksi mattojen sijoittelusta ja liikkumisreiteistä.

Fyysinen avustaminen tapahtuu aina osallistujan suostumuksella. Jos opettaja haluaa auttaa kädellä siirtämään asentoa tai tukemaan venytystä, hän varmistaa ensin, että kosketus on toivottua. Tunneilla ei lähtökohtaisesti avusteta ilman, että tästä on ollut erillinen maininta tunnin kuvauksessa – tai mikäli harjoitukseen osallistuja näin erikseen toivoo. Näin varmistetaan, että omat rajat ja mukavuuden tunne ovat etusijalla.

Kommunikaatio studiossa on avointa ja rakentavaa. Opettajat käyttävät selkeää ja kannustavaa kieltä, ja palautetta otetaan vastaan matalalla kynnyksellä. Mikäli joku kokee olonsa epävarmaksi tai turvattomaksi, hän voi aina kääntyä opettajan puoleen. 

Studio tai opettajat eivät kuitenkaan voi korvata ammatillista mielenterveystukea: mikäli tunteet ovat syvästi kuormittavia, osallistujaa rohkaistaan hakemaan apua terveydenhuollon ammattilaiselta. 

Yksityisyyttä kunnioitetaan kaikissa tilanteissa. Ennen kuin studiossa otetaan kuvia tai videoidaan, kysytään aina osallistujien lupa. Ilman nimenomaista suostumusta kuvia tai videomateriaalia ei julkaista sosiaalisessa mediassa tai markkinointimateriaaleissa. Toisten henkilötietoja tai kuvamateriaalia ei jaeta eteenpäin ilman lupaa.

Studio on myös emotionaalinen turvapaikka, jossa tunteiden kokeminen ja näyttäminen ovat sallittuja. Hengitysharjoitukset ja rauhoittuminen osana joogaa voivat tuoda pintaan erilaisia tunnekokemuksia, ja opettajat ovat valmiita kuuntelemaan ja tukemaan, kuitenkaan korvaamatta terapeuttista hoitoa. Opettajan rooli on ohjata harjoitusta myötätuntoisesti ja empaattisesti, mutta syvällisimmissä haasteissa ohjataan hakemaan ammattilaisen apua.

Lopuksi studio kannustaa jokaista osallistujaa kantamaan vastuuta tilan hyvinvoinnista. Kiitollisuus omasta mahdollisuudesta käydä joogatunnilla näkyy arjen pienissä teoissa: tilan siisteydestä huolehtimisessa, hiljaisuuden kunnioittamisessa ja roskien lajittelussa. Kun jokainen miettii, miten omalla käytöksellään voi tukea turvallista ja lempeää ilmapiiriä, syntyy yhteisö, jossa jokainen voi kasvaa ja kehittyä rauhassa.

Turvallinen tila on kaikkien etu

Kunnioitus ja yhdenvertaisuus

• Kaikki ovat tervetulleita sukupuolesta, iästä, etnisestä taustasta, seksuaalisesta suuntautumisesta, uskonnosta tai vammaisuudesta riippumatta.
• Ennakkoluuloille ja syrjinnälle ei ole tilaa studiolla.

Luottamuksellinen ilmapiiri

• Osallistujat voivat jakaa kokemuksiaan ilman pelkoa arvostelusta.
• Opettajat ja henkilökunta pitävät kaiken jaetun tiedon luottamuksellisena.

Kehon ja mielen kunnioittaminen

• Jokainen etenee omien kykyjensä ja kehon tuntemustensa mukaisesti.
• Vertailu ja kilpailu on kielletty; tarkoituksena on tukea hyvinvointia.
• Opettaja tarjoaa vaihtoehtoisia asentoja ja muistuttaa kuuntelemaan omaa kehoa.

Fyysinen turvallisuus

• Tilassa noudatetaan selkeitä ohjeita mattojen sijoittelusta ja liikkumisreiteistä.
• Henkilökunta on koulutettu ensiapuun, ja tapaturmat hoidetaan välittömästi.

Rajojen ja suostumuksen kunnioittaminen

• Fyysinen avustaminen tapahtuu vain osallistujan luvalla.
• Tarjolla on vaihtoehto, jossa harjoitukset voi tehdä ilman fyysistä kontaktia.

Yksityisyyden suoja

• Kuvaamiseen ja videoimiseen tarvitaan aina osallistujan lupa. 
• Ilman nimenomaista suostumusta materiaalia ei julkaista tai jaeta eteenpäin.

Esteettömyys ja saavutettavuus

• Tilat ja verkkosivut pyritään suunnittelemaan eri liikunta- ja liikkumiskykyisille soveltuviksi siltä osin, kuin se on studion vuokralaisstatuksella mahdollista.
• Erityisjärjestelyistä tiedotetaan selkeästi (esim. hissi, inva-wc, maton korkeus).
• Pyritään tarjoamaan erityisryhmille tai pienryhmäohjaukselle soveltuvia tunteja siltä osin, kuin se on mahdollista studion tilojen sekä opettajien kokemuksen näkökulmasta.

Emotionaalinen tuki ja myötätunto

• Tunteiden kokeminen ja näyttäminen harjoituksen aikana on sallittua.
• Opettaja kuuntelee ja tukee, mutta tarvittaessa ohjataan hakeutumaan ammattilaisen pakeille.

Vastuullisuus ja kiitollisuus

• Osallistujat huolehtivat tilan siisteydestä, hiljaisuuden kunnioittamisesta ja roskien lajittelusta.
• Kunkin tavoitteena on tukea yhteisön hyvinvointia omalla käytöksellään.