Tässä työpajassa saat turvallisen ja inspiroivan alun joogapolullesi. Käymme tiiviissä paketissa läpi joogan kiehtovan historian, harjoittelemme tärkeimmät perusasennot ja opimme hengityksen voimaa. Lopuksi pääset kokemaan kokonaisen harjoituksen, jossa yhdistyy kaikki oppimasi – lempeästi ja sinun tahtiin.
Kenelle
Tämä on täydellinen aloituspiste sinulle, joka olet pitkään halunnut kokeilla joogaa, mutta kynnys on tuntunut liian korkealta. Sinun ei tarvitse olla notkea, kokenut tai tietää joogasta mitään etukäteen – riittää, että tulet paikalle avoimin mielin.
Työpaja antaa sinulle rohkeuden astua joogamatolle ja kokea, miten hyvältä jooga voi tuntua juuri sinun kehossasi. Saat varmuutta osallistua viikkotunneille ja löydät helposti tavan tuoda jooga osaksi arkeasi. Tämä on lempeä alku matkalle, joka voi tuoda lisää energiaa, rauhaa ja hyvinvointia jokaiseen päivääsi.
Maksutavat ja ehdot
Voit maksaa tapahtumavarauksesi Edenredin, Smartumin sekä ePassin liikuntaeduilla, MobilePayllä, Google- ja Apple Pay:llä, verkkopankkimaksuna sekä korttimaksuilla.
Tapahtumassa on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tapahtuma toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt 12 tuntia ennen tapahtuman alkua, niin tapahtuma perutaan ja hyvityksissä sovelletaan tilausehtoja. Peruutuksen yhteydessä sinulle lähetetään automaattinen sähköposti tiedoksi tapahtuman perumisesta ja hyvitykset korvataan samalle käyttäjätunnukselle, jolla teit tapahtumavarauksen.
Voit peruuttaa osallistumisesi tapahtumaan 72 tuntia ennen tapahtuman alkua olemalla sähköpostilla yhteydessä moi@barajooga.fi. 72 tunnin määräajan jälkeen tehdyistä peruutuksista ei makseta hyvityksiä takaisin.
Olen Elina – äiti, puoliso, joogaopettaja, media-alan osaaja ja intohimoinen lajikokeilija. Urheilutaustaani kuuluu taitoluistelua, kaukalopalloa, yleisurheilua, hiihtoa ja jääkiekkoa, ja onpa tullut kokeiltua myös trampoliinivoimistelua, nyrkkeilyä ja Savatea. Jooga merkitsee minulle kehon ja mielen tasapainoa: sen avulla olen saanut purettua stressiä ja ahdistusta, lisännyt liikkuvuuttani ja kokonaisvaltaista hyvinvointiani.
Joogapolkuni alkoi 90-luvun kuntosalien joogasta, mutta kipinä syttyi kunnolla vuonna 2013 äitiysjoogan parissa. Vuodesta 2019 lähtien olen harjoittanut joogaa säännöllisesti, ja valmistuin joogaopettajaksi (RYT200) Pranamasta keväällä 2024.
Barajoogassa opetan Dynaamista flowta ja lempeää Aamujoogaa. Ohjaustyylini on selkeä, helposti ymmärrettävä, leikkisä ja hetkittäin ehkä humoristinenkin. Jooga kun ei ole vakavaa!
“Voinko minä joogata?”
Joogaan liittyy paljon mielikuvia, jotka ovat saattaneet aikaisemmin vaikuttaa sinunkin päätökseen olla aloittamatta joogaa. Avasimme hieman mitä jooga on, ja mitä se erityisesti ei ole.
Jooga ei vaadi supernotkeutta
Joogatunneilla keskitytään siihen, että jokainen etenee oman kehon ja taitotasonsa mukaisesti. Asentoja voi aina muokata, joten sinun ei tarvitse yltää varpaisiin tai tehdä uskomattomia venytyksiä tullaksesi tunneille.
Jooga ei vaadi huippukuntoa
Olit sitten sohvaperunasta aktiiviurheilijaan, kaikki voivat hyötyä joogasta. Harjoituksissa ei kilpailla, vaan tärkeintä on edetä turvallisesti ja itselleen sopivalla tavalla omaan tahtiin sekä tarpeeseen sopivalla rytmillä.
Jooga ei ole suorittamista
Harjoituksen ydin on kehon ja mielen yhteydessä, itsetutkiskelussa sekä hengityksen rauhoittavassa vaikutuksessa. Tavoitteena on sisäinen kasvu, rentoutuminen ja itsensä hyväksyminen.
Jooga ei ole välineurheilua
Löydät tarvittavat välineet studioltamme, joten riittää että pukeudut mukaviin vaatteisiin ja saavut paikalle avoimin mielin. Näin voit keskittyä olennaiseen eli rentoutumiseen ja harjoittelun iloon.
mitä jooga sitten on?
Jooga on kehon ja mielen yhteispeli
Harjoitus hengityksen, liikkeet ja läsnäolon, mikä vahvistaa yhteyttä kehon ja ajatusten välillä ja tukee tasapainoa jokapäiväisessä elämässä.
Jooga on kaikille sopiva harjoitus
Se mukautuu yksilöllisiin tarpeisiin ja eri elämäntilanteisiin, joten aloittelijasta konkariin jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan harjoitella.
Jooga on polku hyvinvointiin
Säännöllinen harjoittelu lisää kehossa joustavuutta ja voimaa sekä rauhoittaa mielen, vähentää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä.
Jooga on yhteisöllistä
Voit edelleen keskittyä omaan harjoitukseesi ja kuunnella kehoasi, mutta saat samalla tukea ympärilläsi harjoittelevasta ryhmästä.
Näin löydät perille
Studiomme sijaitsee Sompasaaressa osoitteessa Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki, mutta sisäänkäynti on heti kulman takana Vinsentinkadun puolella.
Pyörällä
Mikäli saavut pyörällä, niin voit kiinnittää pyöräsi studion eteen.
Metrolla
Kauppakeskus Rediltä on vain noin 800 metrin kävelymatka.
Raitiovaunulla
Linja #13 (Pasila – Nihti – Pasila) lähin pysäkki on 50 metrin päässä.
Autolla
Vinsentinkadulta löytyy lähimmät kahden tunnin pysäköintipaikat sekä lähikaduilta lisää. Alueella on kuitenkin hyvin rajoitetusti autopaikkoja, joten suosittelemme saapumista julkisillaa kulkuvälineillä (sekä tietenkin kävelemistä ja pyöräilyä).
