Minä olen

Elina, äiti, puoliso, joogaohjaaja, radiojuontaja ja lajikokeilija. Olen harrastanut taitoluistelua, kaukalopalloa, yleisurheilua, hiihtoa, jääkiekkoa ja joogaa. Urheiluhulluna olen myös lyhyen ajan harrastanut trampoliinivoimistelua, nyrkkeilyä ja itsepuolustuslaji Savatea. Jooga on minulle kehon ja mielen tasapainottamista. Olen saanut joogan avulla purettua stressiä ja ahdistusta omasta kehostani. Olen lisännut omaa liikkuvuuttani ja konkreettinen esimerkki on myös se, että luisteluvauhti kaukalossa on lisääntynyt joogaharjoitusten ansiosta.

Oma joogahistoriani alkaa jostain 90-luvun kuntosalijoogasta, joka ei ottanut vielä tuulta purjeisiin. 2013 aloin odottaa esikoistani ja hakeuduin äitiysjoogan pariin. Vuodesta 2019 lähtien olen tehnyt omaa harjoitustani. Valmistuin joogaohjaajaksi Pranamasta keväällä 2024.

Tunnit joita ohjaan Barajoogassa ovat hikijooga ja Lempeää rentoutusta (Yin) -tunti. Hikijooga tarkoittaa jalka-, keskivartalo ja kehonpainoharjoittelua joogan rajoissa. Yin & Yang-tunnilla taas otetaan lämpöä, lisätään liikkuvuutta ja haetaan tasapainoa kehoon ja mieleen.

Minä olen Reetta, innokas luontoilija ja lukija. Tykkään käydä vaeltamassa Suomen kansallispuistossa, marjastamassa ja ihan vaan hiljentymässä metsässä. Varsinaisissa töissä toimin koulutuksen kentällä, erityisesti globaali- ja kestävyyskasvatuksen parissa.

Oma joogahistoriani alkaa noin kymmenen vuoden takaa, jolloin osallistuin hatha-joogakursille ilman oikeastaaan mitään ennakkotietoja. RYT200-joogaopettajakoulutuksen kävin lukuvuonna 2023-2024, ja jatkossa haluan perehtyä lisää esimerkiksi vapaaseen liikkeeseen osana joogaharjoitusta. Minulle jooga on on tapa maadoittaa itseäni kaiken muun menon ja melskeen keskellä. Tuntuu, että joka kerta astuessani matolle opin jotain uutta, välillä joogasta, välillä itsestäni. Lähes poikkeuksetta poistun joogamatolta selkeästi kirkkaamman ja tasapainoisemman olon ja mielen kanssa.

Ohjaan Tilaa & tarmoa tuntia, joka muistuttaa osin joogamaailmassa yin & yang-nimellä kulkevia tunteja. Näillä tunneilla pääset sekä pysähtymään että myös saamaan kehoon liikettä ja soljuvuutta. Tarkoitus on, että tunnilla on myös hauskaa! Olen erikoistunut tähän, koska pidän siitä, että tunnilla on mahdollisuus sekä rauhoittumiseen että itsensä haastamiseen, aina sillä asteella, mikä kullekin päivälle sopii. Toivottavasti saat tunneillani mahdollisuuden pysähtyä kuulostelemaan, mitä kehosi tarvitsee juuri tänään.

Katso tulevat tuntini

Current Month

helmikuu

Tilaa & tarmoa (yin & yang)11helmi16:3017:30

Tiedot

Tilaa & Tarmoa -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset venytykset yang-joogan energisoiviin ja voimaa tuoviin liikkeisiin. Harjoitus alkaa dynaamisilla liikesarjoilla, jotka herättävät kehoa ja lisäävät voimaa, ja päättyy yin-osuuteen, jossa keho rauhoittuu ja venyy syvälle. Tunti luo kokonaisvaltaista tasapainoa kehon ja mielen välille.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, tasapainottamaan energiatasoja ja rauhoittamaan mieltä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi, rentoutuneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat yhdistää aktiivisen liikkeen ja syvän rentoutumisen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – harjoitus mukautuu jokaisen tarpeisiin.

Ohjaaja

Reetta

Olen Reetta, innokas luontoilija ja lukija, joka nauttii vaelluksista, marjastamisesta ja hiljentymisestä metsän rauhassa. Työskentelen koulutuksen kentällä, erityisesti globaali- ja kestävyyskasvatuksen parissa. Barajoogassa ohjaan Tilaa & Tarmoa (yin & yang) -tuntia, joka yhdistää rauhoittumisen ja dynaamisen liikkeen soljuvaksi kokonaisuudeksi. Tunnilla on mahdollisuus pysähtyä ja kuulostella kehoa, mutta myös haastaa itseään omien tarpeidensa mukaan – ja hauskuus on aina mukana!

Learn More

Ajankohta

11.2.2025 16:30 - 17:30

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Tilaa & tarmoa (yin & yang)18helmi16:3017:30

Tiedot

Tilaa & Tarmoa -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset venytykset yang-joogan energisoiviin ja voimaa tuoviin liikkeisiin. Harjoitus alkaa dynaamisilla liikesarjoilla, jotka herättävät kehoa ja lisäävät voimaa, ja päättyy yin-osuuteen, jossa keho rauhoittuu ja venyy syvälle. Tunti luo kokonaisvaltaista tasapainoa kehon ja mielen välille.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, tasapainottamaan energiatasoja ja rauhoittamaan mieltä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi, rentoutuneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat yhdistää aktiivisen liikkeen ja syvän rentoutumisen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – harjoitus mukautuu jokaisen tarpeisiin.

Ohjaaja

Reetta

Olen Reetta, innokas luontoilija ja lukija, joka nauttii vaelluksista, marjastamisesta ja hiljentymisestä metsän rauhassa. Työskentelen koulutuksen kentällä, erityisesti globaali- ja kestävyyskasvatuksen parissa. Barajoogassa ohjaan Tilaa & Tarmoa (yin & yang) -tuntia, joka yhdistää rauhoittumisen ja dynaamisen liikkeen soljuvaksi kokonaisuudeksi. Tunnilla on mahdollisuus pysähtyä ja kuulostella kehoa, mutta myös haastaa itseään omien tarpeidensa mukaan – ja hauskuus on aina mukana!

Learn More

Ajankohta

18.2.2025 16:30 - 17:30

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Tilaa & tarmoa (yin & yang)25helmi16:3017:30

Tiedot

Tilaa & Tarmoa -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset venytykset yang-joogan energisoiviin ja voimaa tuoviin liikkeisiin. Harjoitus alkaa dynaamisilla liikesarjoilla, jotka herättävät kehoa ja lisäävät voimaa, ja päättyy yin-osuuteen, jossa keho rauhoittuu ja venyy syvälle. Tunti luo kokonaisvaltaista tasapainoa kehon ja mielen välille.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, tasapainottamaan energiatasoja ja rauhoittamaan mieltä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi, rentoutuneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat yhdistää aktiivisen liikkeen ja syvän rentoutumisen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – harjoitus mukautuu jokaisen tarpeisiin.

Ohjaaja

Reetta

Olen Reetta, innokas luontoilija ja lukija, joka nauttii vaelluksista, marjastamisesta ja hiljentymisestä metsän rauhassa. Työskentelen koulutuksen kentällä, erityisesti globaali- ja kestävyyskasvatuksen parissa. Barajoogassa ohjaan Tilaa & Tarmoa (yin & yang) -tuntia, joka yhdistää rauhoittumisen ja dynaamisen liikkeen soljuvaksi kokonaisuudeksi. Tunnilla on mahdollisuus pysähtyä ja kuulostella kehoa, mutta myös haastaa itseään omien tarpeidensa mukaan – ja hauskuus on aina mukana!

Learn More

Ajankohta

25.2.2025 16:30 - 17:30

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

maaliskuu

Tilaa & tarmoa (yin & yang)04maalis16:3017:30

Tiedot

Tilaa & Tarmoa -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset venytykset yang-joogan energisoiviin ja voimaa tuoviin liikkeisiin. Harjoitus alkaa dynaamisilla liikesarjoilla, jotka herättävät kehoa ja lisäävät voimaa, ja päättyy yin-osuuteen, jossa keho rauhoittuu ja venyy syvälle. Tunti luo kokonaisvaltaista tasapainoa kehon ja mielen välille.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, tasapainottamaan energiatasoja ja rauhoittamaan mieltä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi, rentoutuneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat yhdistää aktiivisen liikkeen ja syvän rentoutumisen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – harjoitus mukautuu jokaisen tarpeisiin.

Ohjaaja

Reetta

Olen Reetta, innokas luontoilija ja lukija, joka nauttii vaelluksista, marjastamisesta ja hiljentymisestä metsän rauhassa. Työskentelen koulutuksen kentällä, erityisesti globaali- ja kestävyyskasvatuksen parissa. Barajoogassa ohjaan Tilaa & Tarmoa (yin & yang) -tuntia, joka yhdistää rauhoittumisen ja dynaamisen liikkeen soljuvaksi kokonaisuudeksi. Tunnilla on mahdollisuus pysähtyä ja kuulostella kehoa, mutta myös haastaa itseään omien tarpeidensa mukaan – ja hauskuus on aina mukana!

Learn More

Ajankohta

4.3.2025 16:30 - 17:30

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Tilaa & tarmoa (yin & yang)11maalis16:3017:30

Tiedot

Tilaa & Tarmoa -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset venytykset yang-joogan energisoiviin ja voimaa tuoviin liikkeisiin. Harjoitus alkaa dynaamisilla liikesarjoilla, jotka herättävät kehoa ja lisäävät voimaa, ja päättyy yin-osuuteen, jossa keho rauhoittuu ja venyy syvälle. Tunti luo kokonaisvaltaista tasapainoa kehon ja mielen välille.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, tasapainottamaan energiatasoja ja rauhoittamaan mieltä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi, rentoutuneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat yhdistää aktiivisen liikkeen ja syvän rentoutumisen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – harjoitus mukautuu jokaisen tarpeisiin.

Ohjaaja

Reetta

Olen Reetta, innokas luontoilija ja lukija, joka nauttii vaelluksista, marjastamisesta ja hiljentymisestä metsän rauhassa. Työskentelen koulutuksen kentällä, erityisesti globaali- ja kestävyyskasvatuksen parissa. Barajoogassa ohjaan Tilaa & Tarmoa (yin & yang) -tuntia, joka yhdistää rauhoittumisen ja dynaamisen liikkeen soljuvaksi kokonaisuudeksi. Tunnilla on mahdollisuus pysähtyä ja kuulostella kehoa, mutta myös haastaa itseään omien tarpeidensa mukaan – ja hauskuus on aina mukana!

Learn More

Ajankohta

11.3.2025 16:30 - 17:30

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Tilaa & tarmoa (yin & yang)18maalis16:3017:30

Tiedot

Tilaa & Tarmoa -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset venytykset yang-joogan energisoiviin ja voimaa tuoviin liikkeisiin. Harjoitus alkaa dynaamisilla liikesarjoilla, jotka herättävät kehoa ja lisäävät voimaa, ja päättyy yin-osuuteen, jossa keho rauhoittuu ja venyy syvälle. Tunti luo kokonaisvaltaista tasapainoa kehon ja mielen välille.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, tasapainottamaan energiatasoja ja rauhoittamaan mieltä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi, rentoutuneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat yhdistää aktiivisen liikkeen ja syvän rentoutumisen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – harjoitus mukautuu jokaisen tarpeisiin.

Ohjaaja

Reetta

Olen Reetta, innokas luontoilija ja lukija, joka nauttii vaelluksista, marjastamisesta ja hiljentymisestä metsän rauhassa. Työskentelen koulutuksen kentällä, erityisesti globaali- ja kestävyyskasvatuksen parissa. Barajoogassa ohjaan Tilaa & Tarmoa (yin & yang) -tuntia, joka yhdistää rauhoittumisen ja dynaamisen liikkeen soljuvaksi kokonaisuudeksi. Tunnilla on mahdollisuus pysähtyä ja kuulostella kehoa, mutta myös haastaa itseään omien tarpeidensa mukaan – ja hauskuus on aina mukana!

Learn More

Ajankohta

18.3.2025 16:30 - 17:30

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Tilaa & tarmoa (yin & yang)25maalis16:3017:30

Tiedot

Tilaa & Tarmoa -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset venytykset yang-joogan energisoiviin ja voimaa tuoviin liikkeisiin. Harjoitus alkaa dynaamisilla liikesarjoilla, jotka herättävät kehoa ja lisäävät voimaa, ja päättyy yin-osuuteen, jossa keho rauhoittuu ja venyy syvälle. Tunti luo kokonaisvaltaista tasapainoa kehon ja mielen välille.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, tasapainottamaan energiatasoja ja rauhoittamaan mieltä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi, rentoutuneeksi ja tasapainoiseksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat yhdistää aktiivisen liikkeen ja syvän rentoutumisen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – harjoitus mukautuu jokaisen tarpeisiin.

Ohjaaja

Reetta

Olen Reetta, innokas luontoilija ja lukija, joka nauttii vaelluksista, marjastamisesta ja hiljentymisestä metsän rauhassa. Työskentelen koulutuksen kentällä, erityisesti globaali- ja kestävyyskasvatuksen parissa. Barajoogassa ohjaan Tilaa & Tarmoa (yin & yang) -tuntia, joka yhdistää rauhoittumisen ja dynaamisen liikkeen soljuvaksi kokonaisuudeksi. Tunnilla on mahdollisuus pysähtyä ja kuulostella kehoa, mutta myös haastaa itseään omien tarpeidensa mukaan – ja hauskuus on aina mukana!

Learn More

Ajankohta

25.3.2025 16:30 - 17:30

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Minä olen

Minä olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä.

Jooga on henkilökohtaista ja aina mahdollisimman paljon harjoittajansa näköistä. Sillä, miten taipuisa on tai kuinka ”syvälle” johonkin asanaan eli jooga-asentoon pääsee, ei oikeastaan ole juuri merkitystä. ”Jos osaat hengittää, osaat joogata” on mielestäni mainio ja paikkansapitävä sanonta! Oma joogahistoriani alkaa vuodesta 2000, jolloin aloitin astangalla, kuten kaikki siihen aikaan :)

Tunnit joita ohjaan ovat Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille, Joogaa aloittelijoille sekä erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Olen erikoistunut näihin, koska tuntini sopivat kaikille. Myös aloittelijat ovat aina tervetulleita!

Katso tulevat tuntini

Current Month

helmikuu

Joogaa reippaille (flow)10helmi17:0018:00

Tiedot

Joogaa reippaille -tunti on dynaaminen ja energisoiva harjoitus, jossa liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi kokonaisuudeksi. Harjoitus keskittyy kehon herättelyyn ja voimistamiseen, ja mukana on reippaampia liikesarjoja, jotka tukevat niin kehon vahvuutta kuin liikkuvuutta. Tunti sopii täydellisesti sinulle, joka haluat lisätä energiaa päivääsi ja nautit aktiivisemmasta joogaharjoituksesta.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilta saat voimaa, energiaa ja virkistävää liikettä kehoon. Harjoitus auttaa avaamaan lihasjännityksiä, parantamaan kestävyyttä ja löytämään tasapainoa kiireisen arjen keskelle.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii reippaille liikkujille, jotka haluavat dynaamisemman joogaharjoituksen. Myös aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita, sillä liikesarjat on helppo muokata omalle tasolle sopiviksi.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

10.2.2025 17:00 - 18:00

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa väsyneille (yin)10helmi18:1519:15

Tiedot

Joogaa väsyneille -tunti on palauttava harjoitus, joka on suunniteltu erityisesti kehon ja mielen rauhoittamiseen. Tunti sisältää pehmeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia ja pitkäkestoisia venytyksiä, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja vapauttamaan jännityksiä. Harjoitus tarjoaa hetken hengähdystauon kiireisen päivän tai viikon keskellä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa palautumaan, rentoutumaan ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi ja levänneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, erityisesti niille, jotka kaipaavat rauhallista ja lempeää joogaharjoitusta palautumiseen ja stressin lievitykseen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

10.2.2025 18:15 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa reippaille (flow)17helmi17:0018:00

Tiedot

Joogaa reippaille -tunti on dynaaminen ja energisoiva harjoitus, jossa liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi kokonaisuudeksi. Harjoitus keskittyy kehon herättelyyn ja voimistamiseen, ja mukana on reippaampia liikesarjoja, jotka tukevat niin kehon vahvuutta kuin liikkuvuutta. Tunti sopii täydellisesti sinulle, joka haluat lisätä energiaa päivääsi ja nautit aktiivisemmasta joogaharjoituksesta.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilta saat voimaa, energiaa ja virkistävää liikettä kehoon. Harjoitus auttaa avaamaan lihasjännityksiä, parantamaan kestävyyttä ja löytämään tasapainoa kiireisen arjen keskelle.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii reippaille liikkujille, jotka haluavat dynaamisemman joogaharjoituksen. Myös aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita, sillä liikesarjat on helppo muokata omalle tasolle sopiviksi.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

17.2.2025 17:00 - 18:00

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa väsyneille (yin)17helmi18:1519:15

Tiedot

Joogaa väsyneille -tunti on palauttava harjoitus, joka on suunniteltu erityisesti kehon ja mielen rauhoittamiseen. Tunti sisältää pehmeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia ja pitkäkestoisia venytyksiä, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja vapauttamaan jännityksiä. Harjoitus tarjoaa hetken hengähdystauon kiireisen päivän tai viikon keskellä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa palautumaan, rentoutumaan ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi ja levänneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, erityisesti niille, jotka kaipaavat rauhallista ja lempeää joogaharjoitusta palautumiseen ja stressin lievitykseen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

17.2.2025 18:15 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa reippaille (flow)24helmi17:0018:00

Tiedot

Joogaa reippaille -tunti on dynaaminen ja energisoiva harjoitus, jossa liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi kokonaisuudeksi. Harjoitus keskittyy kehon herättelyyn ja voimistamiseen, ja mukana on reippaampia liikesarjoja, jotka tukevat niin kehon vahvuutta kuin liikkuvuutta. Tunti sopii täydellisesti sinulle, joka haluat lisätä energiaa päivääsi ja nautit aktiivisemmasta joogaharjoituksesta.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilta saat voimaa, energiaa ja virkistävää liikettä kehoon. Harjoitus auttaa avaamaan lihasjännityksiä, parantamaan kestävyyttä ja löytämään tasapainoa kiireisen arjen keskelle.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii reippaille liikkujille, jotka haluavat dynaamisemman joogaharjoituksen. Myös aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita, sillä liikesarjat on helppo muokata omalle tasolle sopiviksi.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

24.2.2025 17:00 - 18:00

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa väsyneille (yin)24helmi18:1519:15

Tiedot

Joogaa väsyneille -tunti on palauttava harjoitus, joka on suunniteltu erityisesti kehon ja mielen rauhoittamiseen. Tunti sisältää pehmeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia ja pitkäkestoisia venytyksiä, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja vapauttamaan jännityksiä. Harjoitus tarjoaa hetken hengähdystauon kiireisen päivän tai viikon keskellä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa palautumaan, rentoutumaan ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi ja levänneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, erityisesti niille, jotka kaipaavat rauhallista ja lempeää joogaharjoitusta palautumiseen ja stressin lievitykseen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

24.2.2025 18:15 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

maaliskuu

Joogaa reippaille (flow)03maalis17:0018:00

Tiedot

Joogaa reippaille -tunti on dynaaminen ja energisoiva harjoitus, jossa liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi kokonaisuudeksi. Harjoitus keskittyy kehon herättelyyn ja voimistamiseen, ja mukana on reippaampia liikesarjoja, jotka tukevat niin kehon vahvuutta kuin liikkuvuutta. Tunti sopii täydellisesti sinulle, joka haluat lisätä energiaa päivääsi ja nautit aktiivisemmasta joogaharjoituksesta.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilta saat voimaa, energiaa ja virkistävää liikettä kehoon. Harjoitus auttaa avaamaan lihasjännityksiä, parantamaan kestävyyttä ja löytämään tasapainoa kiireisen arjen keskelle.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii reippaille liikkujille, jotka haluavat dynaamisemman joogaharjoituksen. Myös aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita, sillä liikesarjat on helppo muokata omalle tasolle sopiviksi.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

3.3.2025 17:00 - 18:00

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa väsyneille (yin)03maalis18:1519:15

Tiedot

Joogaa väsyneille -tunti on palauttava harjoitus, joka on suunniteltu erityisesti kehon ja mielen rauhoittamiseen. Tunti sisältää pehmeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia ja pitkäkestoisia venytyksiä, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja vapauttamaan jännityksiä. Harjoitus tarjoaa hetken hengähdystauon kiireisen päivän tai viikon keskellä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa palautumaan, rentoutumaan ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi ja levänneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, erityisesti niille, jotka kaipaavat rauhallista ja lempeää joogaharjoitusta palautumiseen ja stressin lievitykseen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

3.3.2025 18:15 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa reippaille (flow)10maalis17:0018:00

Tiedot

Joogaa reippaille -tunti on dynaaminen ja energisoiva harjoitus, jossa liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi kokonaisuudeksi. Harjoitus keskittyy kehon herättelyyn ja voimistamiseen, ja mukana on reippaampia liikesarjoja, jotka tukevat niin kehon vahvuutta kuin liikkuvuutta. Tunti sopii täydellisesti sinulle, joka haluat lisätä energiaa päivääsi ja nautit aktiivisemmasta joogaharjoituksesta.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilta saat voimaa, energiaa ja virkistävää liikettä kehoon. Harjoitus auttaa avaamaan lihasjännityksiä, parantamaan kestävyyttä ja löytämään tasapainoa kiireisen arjen keskelle.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii reippaille liikkujille, jotka haluavat dynaamisemman joogaharjoituksen. Myös aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita, sillä liikesarjat on helppo muokata omalle tasolle sopiviksi.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

10.3.2025 17:00 - 18:00

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa väsyneille (yin)10maalis18:1519:15

Tiedot

Joogaa väsyneille -tunti on palauttava harjoitus, joka on suunniteltu erityisesti kehon ja mielen rauhoittamiseen. Tunti sisältää pehmeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia ja pitkäkestoisia venytyksiä, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja vapauttamaan jännityksiä. Harjoitus tarjoaa hetken hengähdystauon kiireisen päivän tai viikon keskellä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa palautumaan, rentoutumaan ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi ja levänneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, erityisesti niille, jotka kaipaavat rauhallista ja lempeää joogaharjoitusta palautumiseen ja stressin lievitykseen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

10.3.2025 18:15 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa reippaille (flow)17maalis17:0018:00

Tiedot

Joogaa reippaille -tunti on dynaaminen ja energisoiva harjoitus, jossa liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi kokonaisuudeksi. Harjoitus keskittyy kehon herättelyyn ja voimistamiseen, ja mukana on reippaampia liikesarjoja, jotka tukevat niin kehon vahvuutta kuin liikkuvuutta. Tunti sopii täydellisesti sinulle, joka haluat lisätä energiaa päivääsi ja nautit aktiivisemmasta joogaharjoituksesta.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilta saat voimaa, energiaa ja virkistävää liikettä kehoon. Harjoitus auttaa avaamaan lihasjännityksiä, parantamaan kestävyyttä ja löytämään tasapainoa kiireisen arjen keskelle.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii reippaille liikkujille, jotka haluavat dynaamisemman joogaharjoituksen. Myös aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita, sillä liikesarjat on helppo muokata omalle tasolle sopiviksi.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

17.3.2025 17:00 - 18:00

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa väsyneille (yin)17maalis18:1519:15

Tiedot

Joogaa väsyneille -tunti on palauttava harjoitus, joka on suunniteltu erityisesti kehon ja mielen rauhoittamiseen. Tunti sisältää pehmeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia ja pitkäkestoisia venytyksiä, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja vapauttamaan jännityksiä. Harjoitus tarjoaa hetken hengähdystauon kiireisen päivän tai viikon keskellä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa palautumaan, rentoutumaan ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi ja levänneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, erityisesti niille, jotka kaipaavat rauhallista ja lempeää joogaharjoitusta palautumiseen ja stressin lievitykseen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

17.3.2025 18:15 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa reippaille (flow)24maalis17:0018:00

Tiedot

Joogaa reippaille -tunti on dynaaminen ja energisoiva harjoitus, jossa liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi kokonaisuudeksi. Harjoitus keskittyy kehon herättelyyn ja voimistamiseen, ja mukana on reippaampia liikesarjoja, jotka tukevat niin kehon vahvuutta kuin liikkuvuutta. Tunti sopii täydellisesti sinulle, joka haluat lisätä energiaa päivääsi ja nautit aktiivisemmasta joogaharjoituksesta.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilta saat voimaa, energiaa ja virkistävää liikettä kehoon. Harjoitus auttaa avaamaan lihasjännityksiä, parantamaan kestävyyttä ja löytämään tasapainoa kiireisen arjen keskelle.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii reippaille liikkujille, jotka haluavat dynaamisemman joogaharjoituksen. Myös aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita, sillä liikesarjat on helppo muokata omalle tasolle sopiviksi.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

24.3.2025 17:00 - 18:00

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa väsyneille (yin)24maalis18:1519:15

Tiedot

Joogaa väsyneille -tunti on palauttava harjoitus, joka on suunniteltu erityisesti kehon ja mielen rauhoittamiseen. Tunti sisältää pehmeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia ja pitkäkestoisia venytyksiä, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja vapauttamaan jännityksiä. Harjoitus tarjoaa hetken hengähdystauon kiireisen päivän tai viikon keskellä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa palautumaan, rentoutumaan ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi ja levänneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, erityisesti niille, jotka kaipaavat rauhallista ja lempeää joogaharjoitusta palautumiseen ja stressin lievitykseen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

24.3.2025 18:15 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa reippaille (flow)31maalis17:0018:00

Tiedot

Joogaa reippaille -tunti on dynaaminen ja energisoiva harjoitus, jossa liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi kokonaisuudeksi. Harjoitus keskittyy kehon herättelyyn ja voimistamiseen, ja mukana on reippaampia liikesarjoja, jotka tukevat niin kehon vahvuutta kuin liikkuvuutta. Tunti sopii täydellisesti sinulle, joka haluat lisätä energiaa päivääsi ja nautit aktiivisemmasta joogaharjoituksesta.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilta saat voimaa, energiaa ja virkistävää liikettä kehoon. Harjoitus auttaa avaamaan lihasjännityksiä, parantamaan kestävyyttä ja löytämään tasapainoa kiireisen arjen keskelle.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii reippaille liikkujille, jotka haluavat dynaamisemman joogaharjoituksen. Myös aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita, sillä liikesarjat on helppo muokata omalle tasolle sopiviksi.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

31.3.2025 17:00 - 18:00

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Joogaa väsyneille (yin)31maalis18:1519:15

Tiedot

Joogaa väsyneille -tunti on palauttava harjoitus, joka on suunniteltu erityisesti kehon ja mielen rauhoittamiseen. Tunti sisältää pehmeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia ja pitkäkestoisia venytyksiä, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja vapauttamaan jännityksiä. Harjoitus tarjoaa hetken hengähdystauon kiireisen päivän tai viikon keskellä.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa palautumaan, rentoutumaan ja lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi rauhalliseksi ja levänneeksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, erityisesti niille, jotka kaipaavat rauhallista ja lempeää joogaharjoitusta palautumiseen ja stressin lievitykseen. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Anuma

Olen Anuma, joogaope ja ikuinen innostuja Helsingistä. Barajoogassa ohjaan tunteja kuten Joogaa reippaille, Joogaa väsyneille ja Joogaa aloittelijoille, sekä järjestän erilaisia tapahtumia ja teematyöpajoja. Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, myös täysin aloittelijat. Joogapolkuni alkoi astangajoogasta vuonna 2000, ja siitä lähtien jooga on ollut tärkeä osa elämääni. Minulle jooga on henkilökohtaista ja aina harjoittajansa näköistä – tärkeintä ei ole, kuinka syvälle asanaan pääsee, vaan se, että hengittää ja kuuntelee itseään. Tunnillani jooga on juuri sellaista kuin sinä tarvitset.

Learn More

Ajankohta

31.3.2025 18:15 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Minä olen

Sofia Säntti, joka rakastaa ja elää muusiikista ja musiikki on tärkeä osa joogatuntien suunnittelua. Olen sairaanhoitaja, DJ ja äänimaljahoitaja. Olen kiinnostunut joogafilosofiasta, energia-kehosta ja mystiikasta. Teen myös yksilöäänimaljahoitoja, jossa tibetiläisiä äänimaljoja soitetaan kehon päällä.

Jooga on mulle elämäntapa ja koko elämän pituinen harjoitus. Se on osa mua ja sitä tehdessäni pääsen helpommin itseni äärelle. Hälinä päässä hiljenee ja itsetietoisuus aktivoituu. Uskon että oikotietä onneen ei ole, ja jooga on opettanut minulle kärsivällisyyttä ja oman kehon ja mielen kunnioittamista. Rakastan sitä kun joogassa kaikki tunteet ovat sallittuja ja matolle on ihana tulla minkälaisena sillä hetkellä on. Myös koen että joogaharjoitus alkaa kunnolla vasta maton ulkopuolelta. Yoga Love <3.

Olen tutustunut joogan jo 15-vuotta sitten ja minulla on Ashtangajooga tausta. Kävin 2023 kävin 10vk Katonah jooga mentoroinnin, josta inspiroidun hakemaan Pranaman joogaopettajakoulutukseen syksyllä 2023. Valmistuin joogaopetajaksi keväällä 2024. Kouluttauduin syksyllä 2024 äänimaljaohjaajaksi, jonka jälkeen olen tehnyt sointukylpyjä ryhmille ja yksilöäänimaljahoitoja.

Olen syventynyt chakra-järjestelmään ja energia-anatomiaan, äänimaljoihin ja sointukylpyihin. Myös erillaiset hengitysharjoitukset ovat lähellä sydäntäni. Ohjaan torstaisin yoga flown ja yin yogan, inspiration by chakras. Pidän myös kehoa hellivän sunnuntain illan Yin-joogatunnin.

Katso tulevat tuntini

Current Month

helmikuu

Hellivä sunnuntai-illan yin09helmi18:0019:15

Tiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin -tunti tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan hetken viikon päätteeksi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia yin-jooga-asentoja, jotka avaavat kehoa lempeästi ja rauhoittavat mielen. Harjoitus auttaa laskemaan kierroksia ja luo tilan levolliselle läsnäololle.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilla pääset rentoutumaan syvällisesti ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja tasapainoiseksi – valmiina uuteen viikkoon.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja hoitavaa joogaharjoitusta sunnuntai-illan päätteeksi. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – tule juuri sellaisena kuin olet.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

9.2.2025 18:00 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Tunti on valitettavasti varattu täyteen.

Chakra Flow13helmi17:0018:15

Tiedot

Chakra Flow -tunti on energisoiva ja tasapainottava joogaharjoitus, joka keskittyy kehon seitsemän energiakeskuksen eli chakrojen aktivoimiseen ja harmonisointiin. Tunti sisältää virtaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja meditaatiohetkiä, jotka tukevat kehon ja mielen yhteyttä. Jokainen liike ja harjoitus ohjataan tietoisesti vahvistamaan ja vapauttamaan chakrojen energiaa.

Mitä saat tästä tunnista
Harjoitus auttaa vapauttamaan tukkeutuneita energioita, parantamaan kehotietoisuutta ja lisäämään sisäistä tasapainoa. Tunnin jälkeen tunnet olosi energisoituneeksi ja vahvemmaksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita chakroista ja haluavat yhdistää energisoivan liikkeen ja tietoisen läsnäolon. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

13.2.2025 17:00 - 18:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Yin13helmi18:3019:45

Tiedot

Chakra Yin -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset asennot kehon energiakeskusten eli chakrojen tasapainottamiseen. Harjoituksessa keskitytään tietoisesti yhteen tai useampaan chakraan hengityksen, asanoiden ja läsnäolon avulla. Tunti tukee sekä fyysistä että henkistä tasapainoa, vapauttaen jännityksiä ja tukkeumia kehosta.

Tunnilla soitetaan äänimaljoja loppurentoutuksessa.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa syventämään kehotietoisuutta, tasapainottamaan chakrojen energiaa ja lisäämään mielenrauhaa. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, tasapainoisemmaksi ja yhteydessä itseesi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutustua chakroihin ja syvempään joogaharjoitukseen. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta – tärkeintä on avoin mieli.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

13.2.2025 18:30 - 19:45

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Trance music & yoga15helmi18:0020:00

Tiedot

Tervetuloa kokemaan jotain täysin ainutlaatuista – trance-musiikin ja joogan maaginen yhdistelmä. Tämä tapahtuma kutsuu sinut sukeltamaan syvälle itsetietoisuuteen, virtaavaan liikkeeseen ja meditatiiviseen harjoitukseen trancen biitin johdattelemana.

DJ:nä ja elektronisen musiikin intohimoisena lähettiläänä haluan tuoda yhteen trancen hypnoottisen energian ja joogan voiman. Joogaharjoitus kulkee saumattomasti mun tekemän trancemixin rytmissä, tarjoten aivan uuden näkökulman liikkeeseen, tilaan ja tunteisiin.

Harjoituksen kruunaa pitkä, syvärentouttava lopetus, joka jättää kehon ja mielen harmoniseen tasapainoon. Tule mukaan lauantai-illan ainutlaatuiseen joogakokemukseen – paikka, jossa flow, musiikki ja liike kohtaavat. Tätä et halua missata!

Tapahtuma on päihteetön.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

15.2.2025 18:00 - 20:00

Ehdot

Tapahtumassa on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tapahtuma toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt 12 tuntia ennen tapahtuman alkua, niin tapahtuma perutaan. Tapahtuman jo maksaneille hyvitetään tällöin maksu takaisin.

Hintatiedot

Tunti on valitettavasti varattu täyteen.

Hellivä sunnuntai-illan yin16helmi18:0019:15

Tiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin -tunti tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan hetken viikon päätteeksi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia yin-jooga-asentoja, jotka avaavat kehoa lempeästi ja rauhoittavat mielen. Harjoitus auttaa laskemaan kierroksia ja luo tilan levolliselle läsnäololle.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilla pääset rentoutumaan syvällisesti ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja tasapainoiseksi – valmiina uuteen viikkoon.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja hoitavaa joogaharjoitusta sunnuntai-illan päätteeksi. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – tule juuri sellaisena kuin olet.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

16.2.2025 18:00 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Flow20helmi17:0018:15

Tiedot

Chakra Flow -tunti on energisoiva ja tasapainottava joogaharjoitus, joka keskittyy kehon seitsemän energiakeskuksen eli chakrojen aktivoimiseen ja harmonisointiin. Tunti sisältää virtaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja meditaatiohetkiä, jotka tukevat kehon ja mielen yhteyttä. Jokainen liike ja harjoitus ohjataan tietoisesti vahvistamaan ja vapauttamaan chakrojen energiaa.

Mitä saat tästä tunnista
Harjoitus auttaa vapauttamaan tukkeutuneita energioita, parantamaan kehotietoisuutta ja lisäämään sisäistä tasapainoa. Tunnin jälkeen tunnet olosi energisoituneeksi ja vahvemmaksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita chakroista ja haluavat yhdistää energisoivan liikkeen ja tietoisen läsnäolon. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

20.2.2025 17:00 - 18:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Yin20helmi18:3019:45

Tiedot

Chakra Yin -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset asennot kehon energiakeskusten eli chakrojen tasapainottamiseen. Harjoituksessa keskitytään tietoisesti yhteen tai useampaan chakraan hengityksen, asanoiden ja läsnäolon avulla. Tunti tukee sekä fyysistä että henkistä tasapainoa, vapauttaen jännityksiä ja tukkeumia kehosta.

Tunnilla soitetaan äänimaljoja loppurentoutuksessa.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa syventämään kehotietoisuutta, tasapainottamaan chakrojen energiaa ja lisäämään mielenrauhaa. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, tasapainoisemmaksi ja yhteydessä itseesi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutustua chakroihin ja syvempään joogaharjoitukseen. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta – tärkeintä on avoin mieli.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

20.2.2025 18:30 - 19:45

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin23helmi18:0019:15

Tiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin -tunti tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan hetken viikon päätteeksi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia yin-jooga-asentoja, jotka avaavat kehoa lempeästi ja rauhoittavat mielen. Harjoitus auttaa laskemaan kierroksia ja luo tilan levolliselle läsnäololle.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilla pääset rentoutumaan syvällisesti ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja tasapainoiseksi – valmiina uuteen viikkoon.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja hoitavaa joogaharjoitusta sunnuntai-illan päätteeksi. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – tule juuri sellaisena kuin olet.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

23.2.2025 18:00 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Flow27helmi17:0018:15

Tiedot

Chakra Flow -tunti on energisoiva ja tasapainottava joogaharjoitus, joka keskittyy kehon seitsemän energiakeskuksen eli chakrojen aktivoimiseen ja harmonisointiin. Tunti sisältää virtaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja meditaatiohetkiä, jotka tukevat kehon ja mielen yhteyttä. Jokainen liike ja harjoitus ohjataan tietoisesti vahvistamaan ja vapauttamaan chakrojen energiaa.

Mitä saat tästä tunnista
Harjoitus auttaa vapauttamaan tukkeutuneita energioita, parantamaan kehotietoisuutta ja lisäämään sisäistä tasapainoa. Tunnin jälkeen tunnet olosi energisoituneeksi ja vahvemmaksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita chakroista ja haluavat yhdistää energisoivan liikkeen ja tietoisen läsnäolon. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

27.2.2025 17:00 - 18:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Yin27helmi18:3019:45

Tiedot

Chakra Yin -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset asennot kehon energiakeskusten eli chakrojen tasapainottamiseen. Harjoituksessa keskitytään tietoisesti yhteen tai useampaan chakraan hengityksen, asanoiden ja läsnäolon avulla. Tunti tukee sekä fyysistä että henkistä tasapainoa, vapauttaen jännityksiä ja tukkeumia kehosta.

Tunnilla soitetaan äänimaljoja loppurentoutuksessa.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa syventämään kehotietoisuutta, tasapainottamaan chakrojen energiaa ja lisäämään mielenrauhaa. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, tasapainoisemmaksi ja yhteydessä itseesi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutustua chakroihin ja syvempään joogaharjoitukseen. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta – tärkeintä on avoin mieli.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

27.2.2025 18:30 - 19:45

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

maaliskuu

Hellivä sunnuntai-illan yin02maalis18:0019:15

Tiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin -tunti tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan hetken viikon päätteeksi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia yin-jooga-asentoja, jotka avaavat kehoa lempeästi ja rauhoittavat mielen. Harjoitus auttaa laskemaan kierroksia ja luo tilan levolliselle läsnäololle.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilla pääset rentoutumaan syvällisesti ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja tasapainoiseksi – valmiina uuteen viikkoon.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja hoitavaa joogaharjoitusta sunnuntai-illan päätteeksi. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – tule juuri sellaisena kuin olet.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

2.3.2025 18:00 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Flow06maalis17:0018:15

Tiedot

Chakra Flow -tunti on energisoiva ja tasapainottava joogaharjoitus, joka keskittyy kehon seitsemän energiakeskuksen eli chakrojen aktivoimiseen ja harmonisointiin. Tunti sisältää virtaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja meditaatiohetkiä, jotka tukevat kehon ja mielen yhteyttä. Jokainen liike ja harjoitus ohjataan tietoisesti vahvistamaan ja vapauttamaan chakrojen energiaa.

Mitä saat tästä tunnista
Harjoitus auttaa vapauttamaan tukkeutuneita energioita, parantamaan kehotietoisuutta ja lisäämään sisäistä tasapainoa. Tunnin jälkeen tunnet olosi energisoituneeksi ja vahvemmaksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita chakroista ja haluavat yhdistää energisoivan liikkeen ja tietoisen läsnäolon. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

6.3.2025 17:00 - 18:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Yin06maalis18:3019:45

Tiedot

Chakra Yin -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset asennot kehon energiakeskusten eli chakrojen tasapainottamiseen. Harjoituksessa keskitytään tietoisesti yhteen tai useampaan chakraan hengityksen, asanoiden ja läsnäolon avulla. Tunti tukee sekä fyysistä että henkistä tasapainoa, vapauttaen jännityksiä ja tukkeumia kehosta.

Tunnilla soitetaan äänimaljoja loppurentoutuksessa.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa syventämään kehotietoisuutta, tasapainottamaan chakrojen energiaa ja lisäämään mielenrauhaa. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, tasapainoisemmaksi ja yhteydessä itseesi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutustua chakroihin ja syvempään joogaharjoitukseen. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta – tärkeintä on avoin mieli.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

6.3.2025 18:30 - 19:45

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin09maalis18:0019:15

Tiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin -tunti tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan hetken viikon päätteeksi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia yin-jooga-asentoja, jotka avaavat kehoa lempeästi ja rauhoittavat mielen. Harjoitus auttaa laskemaan kierroksia ja luo tilan levolliselle läsnäololle.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilla pääset rentoutumaan syvällisesti ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja tasapainoiseksi – valmiina uuteen viikkoon.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja hoitavaa joogaharjoitusta sunnuntai-illan päätteeksi. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – tule juuri sellaisena kuin olet.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

9.3.2025 18:00 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Flow13maalis17:0018:15

Tiedot

Chakra Flow -tunti on energisoiva ja tasapainottava joogaharjoitus, joka keskittyy kehon seitsemän energiakeskuksen eli chakrojen aktivoimiseen ja harmonisointiin. Tunti sisältää virtaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja meditaatiohetkiä, jotka tukevat kehon ja mielen yhteyttä. Jokainen liike ja harjoitus ohjataan tietoisesti vahvistamaan ja vapauttamaan chakrojen energiaa.

Mitä saat tästä tunnista
Harjoitus auttaa vapauttamaan tukkeutuneita energioita, parantamaan kehotietoisuutta ja lisäämään sisäistä tasapainoa. Tunnin jälkeen tunnet olosi energisoituneeksi ja vahvemmaksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita chakroista ja haluavat yhdistää energisoivan liikkeen ja tietoisen läsnäolon. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

13.3.2025 17:00 - 18:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Yin13maalis18:3019:45

Tiedot

Chakra Yin -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset asennot kehon energiakeskusten eli chakrojen tasapainottamiseen. Harjoituksessa keskitytään tietoisesti yhteen tai useampaan chakraan hengityksen, asanoiden ja läsnäolon avulla. Tunti tukee sekä fyysistä että henkistä tasapainoa, vapauttaen jännityksiä ja tukkeumia kehosta.

Tunnilla soitetaan äänimaljoja loppurentoutuksessa.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa syventämään kehotietoisuutta, tasapainottamaan chakrojen energiaa ja lisäämään mielenrauhaa. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, tasapainoisemmaksi ja yhteydessä itseesi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutustua chakroihin ja syvempään joogaharjoitukseen. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta – tärkeintä on avoin mieli.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

13.3.2025 18:30 - 19:45

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin16maalis18:0019:15

Tiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin -tunti tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan hetken viikon päätteeksi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia yin-jooga-asentoja, jotka avaavat kehoa lempeästi ja rauhoittavat mielen. Harjoitus auttaa laskemaan kierroksia ja luo tilan levolliselle läsnäololle.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilla pääset rentoutumaan syvällisesti ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja tasapainoiseksi – valmiina uuteen viikkoon.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja hoitavaa joogaharjoitusta sunnuntai-illan päätteeksi. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – tule juuri sellaisena kuin olet.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

16.3.2025 18:00 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Flow20maalis17:0018:15

Tiedot

Chakra Flow -tunti on energisoiva ja tasapainottava joogaharjoitus, joka keskittyy kehon seitsemän energiakeskuksen eli chakrojen aktivoimiseen ja harmonisointiin. Tunti sisältää virtaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja meditaatiohetkiä, jotka tukevat kehon ja mielen yhteyttä. Jokainen liike ja harjoitus ohjataan tietoisesti vahvistamaan ja vapauttamaan chakrojen energiaa.

Mitä saat tästä tunnista
Harjoitus auttaa vapauttamaan tukkeutuneita energioita, parantamaan kehotietoisuutta ja lisäämään sisäistä tasapainoa. Tunnin jälkeen tunnet olosi energisoituneeksi ja vahvemmaksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita chakroista ja haluavat yhdistää energisoivan liikkeen ja tietoisen läsnäolon. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

20.3.2025 17:00 - 18:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Yin20maalis18:3019:45

Tiedot

Chakra Yin -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset asennot kehon energiakeskusten eli chakrojen tasapainottamiseen. Harjoituksessa keskitytään tietoisesti yhteen tai useampaan chakraan hengityksen, asanoiden ja läsnäolon avulla. Tunti tukee sekä fyysistä että henkistä tasapainoa, vapauttaen jännityksiä ja tukkeumia kehosta.

Tunnilla soitetaan äänimaljoja loppurentoutuksessa.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa syventämään kehotietoisuutta, tasapainottamaan chakrojen energiaa ja lisäämään mielenrauhaa. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, tasapainoisemmaksi ja yhteydessä itseesi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutustua chakroihin ja syvempään joogaharjoitukseen. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta – tärkeintä on avoin mieli.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

20.3.2025 18:30 - 19:45

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin23maalis18:0019:15

Tiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin -tunti tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan hetken viikon päätteeksi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia yin-jooga-asentoja, jotka avaavat kehoa lempeästi ja rauhoittavat mielen. Harjoitus auttaa laskemaan kierroksia ja luo tilan levolliselle läsnäololle.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilla pääset rentoutumaan syvällisesti ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja tasapainoiseksi – valmiina uuteen viikkoon.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja hoitavaa joogaharjoitusta sunnuntai-illan päätteeksi. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – tule juuri sellaisena kuin olet.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

23.3.2025 18:00 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Flow27maalis17:0018:15

Tiedot

Chakra Flow -tunti on energisoiva ja tasapainottava joogaharjoitus, joka keskittyy kehon seitsemän energiakeskuksen eli chakrojen aktivoimiseen ja harmonisointiin. Tunti sisältää virtaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja meditaatiohetkiä, jotka tukevat kehon ja mielen yhteyttä. Jokainen liike ja harjoitus ohjataan tietoisesti vahvistamaan ja vapauttamaan chakrojen energiaa.

Mitä saat tästä tunnista
Harjoitus auttaa vapauttamaan tukkeutuneita energioita, parantamaan kehotietoisuutta ja lisäämään sisäistä tasapainoa. Tunnin jälkeen tunnet olosi energisoituneeksi ja vahvemmaksi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita chakroista ja haluavat yhdistää energisoivan liikkeen ja tietoisen läsnäolon. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

27.3.2025 17:00 - 18:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Chakra Yin27maalis18:3019:45

Tiedot

Chakra Yin -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset asennot kehon energiakeskusten eli chakrojen tasapainottamiseen. Harjoituksessa keskitytään tietoisesti yhteen tai useampaan chakraan hengityksen, asanoiden ja läsnäolon avulla. Tunti tukee sekä fyysistä että henkistä tasapainoa, vapauttaen jännityksiä ja tukkeumia kehosta.

Tunnilla soitetaan äänimaljoja loppurentoutuksessa.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa syventämään kehotietoisuutta, tasapainottamaan chakrojen energiaa ja lisäämään mielenrauhaa. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, tasapainoisemmaksi ja yhteydessä itseesi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutustua chakroihin ja syvempään joogaharjoitukseen. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta – tärkeintä on avoin mieli.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

27.3.2025 18:30 - 19:45

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin30maalis18:0019:15

Tiedot

Hellivä sunnuntai-illan yin -tunti tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan hetken viikon päätteeksi. Tunnilla tehdään pitkäkestoisia yin-jooga-asentoja, jotka avaavat kehoa lempeästi ja rauhoittavat mielen. Harjoitus auttaa laskemaan kierroksia ja luo tilan levolliselle läsnäololle.

Mitä saat tästä tunnista

Tunnilla pääset rentoutumaan syvällisesti ja vapauttamaan kehon jännityksiä. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja tasapainoiseksi – valmiina uuteen viikkoon.

Tämä tunti sopii

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista ja hoitavaa joogaharjoitusta sunnuntai-illan päätteeksi. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta – tule juuri sellaisena kuin olet.

Ohjaaja

Sofia

Olen Sofia, sairaanhoitaja, dj, äänimaljahoitaja ja joogaopettaja, joka yhdistää musiikin, chakrat ja äänimaljojen rauhoittavat värähtelyt joogatunneillani. Barajoogassa ohjaan torstaisin Yoga Flow- ja Yin Yoga -tunteja chakrainspiraatiolla sekä sunnuntaisin kehoa hellivän Yin-joogan. Joogapolkuni alkoi 15 vuotta sitten ashtangajoogasta, ja valmistuin Pranaman joogaopettajaksi keväällä 2024 sekä äänimaljaohjaajaksi saman vuoden syksyllä. Jooga on minulle elämäntapa, joka rauhoittaa mielen hälinää, lisää itsetietoisuutta ja opettaa kärsivällisyyttä sekä kehon ja mielen kunnioittamista. Tuntini tarjoavat tilan, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja, ja tärkeintä on tulla matolle juuri sellaisena kuin on – sillä todellinen harjoitus alkaa maton ulkopuolella.

Learn More

Ajankohta

30.3.2025 18:00 - 19:15

Ehdot

Tunnilla on minimiosallistujamäärä, jonka täytyttyä tunti toteutuu. Mikäli minimiosallistujamäärä ei ole täyttynyt seuraavien ehtojen mukaisesti ennen tunnin alkua, niin tunti perutaan: 08 – 10 alkavat tunnit (edellisenä iltana klo 22:00), muina aikoina alkavat tunnit (3 tuntia ennen tunnin alkua). Peruutuksen tapahtuessa sovelletaan tilausehtoja hyvityksien osalta.

Hintatiedot

Minä olen

Olen RYT200-joogaohjaaja, toiselta ammatiltani taidealan osaaja sekä entinen kilpaurheilija. Minulle urheilu ja taide ovat aina kulkeneet luontevasti rinnakkain: molemmissa tarvitaan niin tietämystä itsestään, kehon kuuntelua, läsnäoloa kuin herkkyyttä havannoida ympäröivää. Joogan avulla olen ymmärtänyt, miten kehon liikuttaminen taiteen tavoin sivelee syvempiä kerroksiamme ja voimistaa yhteyttä riisuttuun todelliseen minään.

En edes muista, miten alun perin päädyin joogan pariin – siitä on yli kymmenen vuotta. Aluksi jooga oli vain keino liikuttaa kehoani, enkä ollut vielä sisäistänyt sen syvempiä merkityksiä. Vuonna 2018 löysin kuitenkin uudenlaisen yhteyden joogaan. Olin sairauden jäljiltä niin huonossa kunnossa, että kävelykin tuotti vaikeuksia. Menin joogatunnille, sillä halusin liikuttaa kehoani lempeästi.

Harjoitusten avulla sain taas yhteyden kehooni ja itseeni – sekä ulkoiseen että sisäiseen. Koko tapani ajatella muuttui, ja ymmärsin, kuinka kokonaisvaltaista joogan harjoittaminen on. Huomaan, miten se on niin rauhoittanut kuin vahvistanutkin sekä kehoani että mieltäni.

Rakastan merta yli kaiken. Meren lailla haluan aaltoilla, lainehtia, pärskiä ja virrata vapaasti. Jooga symboloi minulle samaa: tiettyyn flow-tilaan pääsemistä. Se on keino päästä syvään läsnäoloon, tapa olla hetkessä ja tie omaan kehoon. Jooga vahvistaa, maadoittaa, tekee nöyräksi ja yllättää jokaisella harjoituskerralla.

Loppukevennyksenä mainittakoon, että olen vannoitunut jääkiekkojoukkue Porin Ässien fani ja haaveilen omista lampaista.

Tunnit joita ohjaan

Ohjaan Barajoogassa Virtaus-tunteja (ja myöhemmin myös vauvajoogaa sekä lempeää palautumista).

Virtaus-tunnit keskittyvät nimensä mukaisesti siihen, että asiat – nesteet, tunteet, energiat – pääsevät virtaamaan vapaasti. Harjoitus pyrkii avaamaan erilaisia tukkeutumia, jotka voivat ilmetä esimerkiksi lihasjäykkyytenä, ja auttaa olemaan läsnä kehossa. Tavoitteena on oppia aidosti kuuntelemaan ja huomioimaan, mitä harjoitus nostaa pintaan. Haluan ohjata ihmisiä jämäkän lempeästi tekemään oivalluksia ja aloittamaan matkan itseensä, tai sitten ihan vain ottamaan pienen hengähdystauon arjen keskellä.

Vauvajoogassa vanhempi saa tilan ja paikan liikuttaa kehoaan lempeästi yhdessä vauvan kanssa. Vauva voi kölliä vieressä matolla, kun vanhempi hellii kehoaan liikkeen kautta. Tavoitteena on luoda turvallinen tila, johon voi tulla vaikka vain lepäämään, jos se on sillä hetkellä kehon tarpeen mukaista. Tuntien pääpaino on synnyttäneen vanhemman palautumisessa.

Omaa erikoistumistani on ohjannut kilpaurheilutaustani, joka opetti, miten harjoittaa kehoa äärimmäiseen suoritukseen – ja jooga puolestaan opetti minut irti siitä. Ajattelen, että liike on lääke, mutta vain silloin, kun sitä tehdään kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Joogatunneillani yhdistyvät tilaa tekevä kehollinen harjoitus ja hermostoa rauhoittavat somaattiset elementit. Tunti sopii kaikille.

Olen Tiina, elämän vivahteiden ja tunteiden utelias tutkiskelija, intohimoinen vedessä ja luovassa itseilmaisussa kylpijä, opettaja sekä musiikin ja taiteen innokas harrastaja.

Oma säännöllinen joogaharjoitukseni alkoi asanaharjoittelulla muutama vuosi sitten haastavan elämäntilanteen keskellä, kun kaipasin elämääni läsnäoloa sekä uusia työkaluja vaikeiden tunteiden käsittelyyn. Nykyisin olen erityisen kiinnostunut somatiikasta ja vapaasta liikkeestä joogaharjoituksessa; puhtaasti omasta kehollisesta kokemuksesta syntyvä liike on erityisellä tavalla mahdollistanut monet tärkeät mielen oivallukset sekä uppoutumisen kehoni todellisiin, usein piilotettuihinkin tarpeisiin.

Arjessa meille asetetaan valtavasti raameja ja vaatimuksia, ja tahdonkin niiden vastapainoksi pyrkiä tunneillani tarjoamaan kokemuksia vapaudesta voidaksesi kokea olevasi läsnä, utelias ja tietoinen kehossasi.

Ohjaamani somaattinen liike & tanssi -harjoitus viekin sinut toivottavasti tutkimusmatkalle syvälle itsesi ja luovuutesi ytimeen mielikuvaharjoittelun, somaattisten tekniikoiden sekä ajatuksella kuratoitujen äänimaailmojen avustuksella.

Tervetuloa tutkimaan vapautta liikkeessä ja aloittamaan uusi viikko tanssien joka toinen maanantai!

Katso tulevat tuntini

Current Month

helmikuu

Somaattinen liike & tanssi17helmi15:3016:30

Tiedot

Somaattinen liike & tanssi -harjoitus yhdistää intuitiivisen itseilmaisun liikkeen avulla, musiikin sekä somaattisen mielikuvaharjoittelun. Harjoitus alkaa levosta ja rauhallisesta liikkeestä ja kasvaa vähitellen kohti suurempia liikeratoja. Vapaa liike, sanallinen kannattelu ja muuttuva äänimaisema tarjoavat mahdollisuuden ilmaista itseäsi luovasti ja löytää uutta yhteyttä kehoosi.

Mitä saat tästä tunnista
Tunnilla pääset liikkumaan intuitiivisesti ja vapauttamaan kehollisia jännityksiä. Harjoitus auttaa sinua löytämään kehostasi ja mielestäsi uusia ulottuvuuksia, lisäämään itsetuntemusta ja tukemaan henkistä tasapainoa.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutkia uudenlaista liikkeen iloa ja vapautta. Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista tai somaattisista harjoituksista – riittää, että saavut paikalle avoimin mielin!

Ohjaaja

Tiina P.

Olen Tiina, elämän vivahteiden ja tunteiden utelias tutkiskelija, intohimoinen vedessä ja luovassa itseilmaisussa kylpijä, opettaja sekä musiikin ja taiteen innokas harrastaja.

Oma säännöllinen joogaharjoitukseni alkoi asanaharjoittelulla muutama vuosi sitten haastavan elämäntilanteen keskellä, kun kaipasin elämääni läsnäoloa sekä uusia työkaluja vaikeiden tunteiden käsittelyyn. Nykyisin olen erityisen kiinnostunut somatiikasta ja vapaasta liikkeestä joogaharjoituksessa; puhtaasti omasta kehollisesta kokemuksesta syntyvä liike on erityisellä tavalla mahdollistanut monet tärkeät mielen oivallukset sekä uppoutumisen kehoni todellisiin, usein piilotettuihinkin tarpeisiin.

Arjessa meille asetetaan valtavasti raameja ja vaatimuksia, ja tahdonkin niiden vastapainoksi pyrkiä tunneillani tarjoamaan kokemuksia vapaudesta voidaksesi kokea olevasi läsnä, utelias ja tietoinen kehossasi.

Ohjaamani somaattinen liike & tanssi -harjoitus viekin sinut toivottavasti tutkimusmatkalle syvälle itsesi ja luovuutesi ytimeen mielikuvaharjoittelun, somaattisten tekniikoiden sekä ajatuksella kuratoitujen äänimaailmojen avustuksella.

Tervetuloa tutkimaan vapautta liikkeessä ja aloittamaan uusi viikko tanssien joka toinen maanantai!

Learn More

Ajankohta

17.2.2025 15:30 - 16:30

Hintatiedot

maaliskuu

Somaattinen liike & tanssi03maalis15:3016:30

Tiedot

Somaattinen liike & tanssi -harjoitus yhdistää intuitiivisen itseilmaisun liikkeen avulla, musiikin sekä somaattisen mielikuvaharjoittelun. Harjoitus alkaa levosta ja rauhallisesta liikkeestä ja kasvaa vähitellen kohti suurempia liikeratoja. Vapaa liike, sanallinen kannattelu ja muuttuva äänimaisema tarjoavat mahdollisuuden ilmaista itseäsi luovasti ja löytää uutta yhteyttä kehoosi.

Mitä saat tästä tunnista
Tunnilla pääset liikkumaan intuitiivisesti ja vapauttamaan kehollisia jännityksiä. Harjoitus auttaa sinua löytämään kehostasi ja mielestäsi uusia ulottuvuuksia, lisäämään itsetuntemusta ja tukemaan henkistä tasapainoa.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutkia uudenlaista liikkeen iloa ja vapautta. Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista tai somaattisista harjoituksista – riittää, että saavut paikalle avoimin mielin!

Ohjaaja

Tiina P.

Olen Tiina, elämän vivahteiden ja tunteiden utelias tutkiskelija, intohimoinen vedessä ja luovassa itseilmaisussa kylpijä, opettaja sekä musiikin ja taiteen innokas harrastaja.

Oma säännöllinen joogaharjoitukseni alkoi asanaharjoittelulla muutama vuosi sitten haastavan elämäntilanteen keskellä, kun kaipasin elämääni läsnäoloa sekä uusia työkaluja vaikeiden tunteiden käsittelyyn. Nykyisin olen erityisen kiinnostunut somatiikasta ja vapaasta liikkeestä joogaharjoituksessa; puhtaasti omasta kehollisesta kokemuksesta syntyvä liike on erityisellä tavalla mahdollistanut monet tärkeät mielen oivallukset sekä uppoutumisen kehoni todellisiin, usein piilotettuihinkin tarpeisiin.

Arjessa meille asetetaan valtavasti raameja ja vaatimuksia, ja tahdonkin niiden vastapainoksi pyrkiä tunneillani tarjoamaan kokemuksia vapaudesta voidaksesi kokea olevasi läsnä, utelias ja tietoinen kehossasi.

Ohjaamani somaattinen liike & tanssi -harjoitus viekin sinut toivottavasti tutkimusmatkalle syvälle itsesi ja luovuutesi ytimeen mielikuvaharjoittelun, somaattisten tekniikoiden sekä ajatuksella kuratoitujen äänimaailmojen avustuksella.

Tervetuloa tutkimaan vapautta liikkeessä ja aloittamaan uusi viikko tanssien joka toinen maanantai!

Learn More

Ajankohta

3.3.2025 15:30 - 16:30

Hintatiedot

Tapahtuma: Somatic Ecstatic Dance15maalis12:0014:00

Somaattinen liike & tanssi17maalis15:3016:30

Tiedot

Somaattinen liike & tanssi -harjoitus yhdistää intuitiivisen itseilmaisun liikkeen avulla, musiikin sekä somaattisen mielikuvaharjoittelun. Harjoitus alkaa levosta ja rauhallisesta liikkeestä ja kasvaa vähitellen kohti suurempia liikeratoja. Vapaa liike, sanallinen kannattelu ja muuttuva äänimaisema tarjoavat mahdollisuuden ilmaista itseäsi luovasti ja löytää uutta yhteyttä kehoosi.

Mitä saat tästä tunnista
Tunnilla pääset liikkumaan intuitiivisesti ja vapauttamaan kehollisia jännityksiä. Harjoitus auttaa sinua löytämään kehostasi ja mielestäsi uusia ulottuvuuksia, lisäämään itsetuntemusta ja tukemaan henkistä tasapainoa.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutkia uudenlaista liikkeen iloa ja vapautta. Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista tai somaattisista harjoituksista – riittää, että saavut paikalle avoimin mielin!

Ohjaaja

Tiina P.

Olen Tiina, elämän vivahteiden ja tunteiden utelias tutkiskelija, intohimoinen vedessä ja luovassa itseilmaisussa kylpijä, opettaja sekä musiikin ja taiteen innokas harrastaja.

Oma säännöllinen joogaharjoitukseni alkoi asanaharjoittelulla muutama vuosi sitten haastavan elämäntilanteen keskellä, kun kaipasin elämääni läsnäoloa sekä uusia työkaluja vaikeiden tunteiden käsittelyyn. Nykyisin olen erityisen kiinnostunut somatiikasta ja vapaasta liikkeestä joogaharjoituksessa; puhtaasti omasta kehollisesta kokemuksesta syntyvä liike on erityisellä tavalla mahdollistanut monet tärkeät mielen oivallukset sekä uppoutumisen kehoni todellisiin, usein piilotettuihinkin tarpeisiin.

Arjessa meille asetetaan valtavasti raameja ja vaatimuksia, ja tahdonkin niiden vastapainoksi pyrkiä tunneillani tarjoamaan kokemuksia vapaudesta voidaksesi kokea olevasi läsnä, utelias ja tietoinen kehossasi.

Ohjaamani somaattinen liike & tanssi -harjoitus viekin sinut toivottavasti tutkimusmatkalle syvälle itsesi ja luovuutesi ytimeen mielikuvaharjoittelun, somaattisten tekniikoiden sekä ajatuksella kuratoitujen äänimaailmojen avustuksella.

Tervetuloa tutkimaan vapautta liikkeessä ja aloittamaan uusi viikko tanssien joka toinen maanantai!

Learn More

Ajankohta

17.3.2025 15:30 - 16:30

Hintatiedot

Somaattinen liike & tanssi31maalis15:3016:30

Tiedot

Somaattinen liike & tanssi -harjoitus yhdistää intuitiivisen itseilmaisun liikkeen avulla, musiikin sekä somaattisen mielikuvaharjoittelun. Harjoitus alkaa levosta ja rauhallisesta liikkeestä ja kasvaa vähitellen kohti suurempia liikeratoja. Vapaa liike, sanallinen kannattelu ja muuttuva äänimaisema tarjoavat mahdollisuuden ilmaista itseäsi luovasti ja löytää uutta yhteyttä kehoosi.

Mitä saat tästä tunnista
Tunnilla pääset liikkumaan intuitiivisesti ja vapauttamaan kehollisia jännityksiä. Harjoitus auttaa sinua löytämään kehostasi ja mielestäsi uusia ulottuvuuksia, lisäämään itsetuntemusta ja tukemaan henkistä tasapainoa.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutkia uudenlaista liikkeen iloa ja vapautta. Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista tai somaattisista harjoituksista – riittää, että saavut paikalle avoimin mielin!

Ohjaaja

Tiina P.

Olen Tiina, elämän vivahteiden ja tunteiden utelias tutkiskelija, intohimoinen vedessä ja luovassa itseilmaisussa kylpijä, opettaja sekä musiikin ja taiteen innokas harrastaja.

Oma säännöllinen joogaharjoitukseni alkoi asanaharjoittelulla muutama vuosi sitten haastavan elämäntilanteen keskellä, kun kaipasin elämääni läsnäoloa sekä uusia työkaluja vaikeiden tunteiden käsittelyyn. Nykyisin olen erityisen kiinnostunut somatiikasta ja vapaasta liikkeestä joogaharjoituksessa; puhtaasti omasta kehollisesta kokemuksesta syntyvä liike on erityisellä tavalla mahdollistanut monet tärkeät mielen oivallukset sekä uppoutumisen kehoni todellisiin, usein piilotettuihinkin tarpeisiin.

Arjessa meille asetetaan valtavasti raameja ja vaatimuksia, ja tahdonkin niiden vastapainoksi pyrkiä tunneillani tarjoamaan kokemuksia vapaudesta voidaksesi kokea olevasi läsnä, utelias ja tietoinen kehossasi.

Ohjaamani somaattinen liike & tanssi -harjoitus viekin sinut toivottavasti tutkimusmatkalle syvälle itsesi ja luovuutesi ytimeen mielikuvaharjoittelun, somaattisten tekniikoiden sekä ajatuksella kuratoitujen äänimaailmojen avustuksella.

Tervetuloa tutkimaan vapautta liikkeessä ja aloittamaan uusi viikko tanssien joka toinen maanantai!

Learn More

Ajankohta

31.3.2025 15:30 - 16:30

Tilaa & tarmoa (yin & yang)

Tiedot

Tiedot

Ohjaaja

Ajankohta

Ehdot

Hintatiedot

Elina

Minä olen

Alice

Minä olen

Noora

Minä olen

Reetta

Reetta

Tiedot

Tiedot

Ohjaaja

Ajankohta

Ehdot

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Ohjaaja

Ajankohta

Ehdot

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Ohjaaja

Ajankohta

Ehdot

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Ohjaaja

Ajankohta

Ehdot

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Ohjaaja

Ajankohta

Ehdot

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Ohjaaja

Ajankohta

Ehdot

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Ohjaaja

Ajankohta

Ehdot

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Anuma

Minä olen

Tiedot

Tiedot

Ohjaaja

Ajankohta

Ehdot

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €

Tiedot

Tiedot

Ohjaaja

Ajankohta

Ehdot

Hintatiedot

Yhteensä 15,00 €