Virtaa viikonloppuun (flow) | barajooga | joogastudio helsinki

Täydellinen alku viikonlopullesi

Virtaa viikonloppuun on energinen flow-joogatunti, suunniteltu viikonlopun aloitukseen. Hitaan lauantaiaamun jälkeen on ihanteellinen hetki rullata matto auki ja omistaa aikaa itsellesi. Harjoitus yhdistää virtaavan liikkeen, hengityksen ja läsnäolon, aktivoiden kehon ja mielen tehokkaasti.

Mitä tunti tarjoaa sinulle?

Aloitamme kehon herättelyllä ja jatkamme virtaaviin liikesarjoihin hengityksen rytmissä. Keskitymme selkärangan liikkuvuuteen, lantionpohjan aktivointiin ja keskivartalon tukeen. Käytämme asanoita, jotka vapauttavat jännityksiä ja parantavat energian virtausta. Päätämme lyhyeen loppurentoutukseen.

Mitä teemme tunnilla?

Aloitamme kehon herättelyllä ja jatkamme virtaaviin liikesarjoihin hengityksen rytmissä. Käytämme asanoita, jotka vapauttavat jännityksiä ja edistävät energian virtausta koko kehossa. Tunnin aikana avaamme tukkeutumia, jotta nesteet, tunteet ja energia virtaavat vapaasti. Jämäkän lempeä ohjaus tukee oivalluksiasi ja matkaasi itseen, tarjoten arvokkaan hetken omaa aikaa arjen keskellä.

Kenelle tunti sopii?

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat tehokasta tapaa aloittaa viikonloppu. Jämäkkä ohjaustyyli toimii sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogaajille. Tarjoan vaihtoehtoja eri tasoille ja opastan kuuntelemaan kehon viestejä. Erityisen hyödyllinen tunti on heille, jotka tuntevat kehonsa jäykäksi tai mielensä raskaaksi työviikon jälkeen.

Miltä tunnin jälkeen tuntuu?

Tunnin jälkeen olosi on energisoitunut, kehosi tuntuu avoimemmalta ja mielesi kirkkaammalta. Olet ottanut aikaa itsellesi ja aloittanut matkan kohti syvempää itseymmärrystä. Arjen kiireet ja velvollisuudet tuntuvat etäisemmiltä. Viikonloppusi alkaa tasapainoisella ja positiivisella tavalla.

Joogatapahtuma: somatic ecstatic dance – a deep experience of movement, breath, and joy | barajooga | joogastudio helsinki
  • When: 15.03.2025 12:00 – 14:00
  • Where: at Barajooga, Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki
  • Price: 25 €
  • No prior experience in dance or somatics is required — this practice is open to all bodies and abilities.

Varaa tunti

Sinun tarvitsee vain tulla paikalle sellaisena, kuin olet. Löydät studioltamme kaikki tarvittavat välineet. Ohjaajamme auttavat aloittelijat lempeästi alkuun.

Maksuvälineinä toimivat sarjakorttien sekä kuukausijäsenyyden lisäksi Smartumin, ePassin ja Edenredin liikuntaedut sekä Mobilepay, ApplePay, GooglePay ja Klarnan osamaksu. Voit ostaa yhden drop-in -tunnin 15 euron hintaan ilman sitoumuksia.

Current Month

Olen Nina, RYT200-joogaohjaaja, taidealan osaaja sekä entinen kilpaurheilija. Urheilu ja taide ovat kulkeneet luontevasti rinnakkain elämässäni: molemmissa tarvitaan niin tietämystä itsestään, kehon kuuntelua, läsnäoloa kuin herkkyyttä havannoida ympäröivää.

Omaa joogaharjoitustani, ja luonnollisesti myös joogan opettamista, on ohjannut kilpaurheilutaustani, joka opetti, miten kehoa voi harjoittaa äärimmäisiin suorituksiin – ja jooga puolestaan opetti minut irti tästä. Ajattelen, että liike on lääke, mutta vain silloin, kun sitä tehdään kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.

Ohjaan Barajoogassa flowjoogaa (ja myöhemmin myös vanhempi-vauva -joogaa sekä lempeää palautumista). Joogatunneillani yhdistyvät tilaa tekevä kehollinen harjoitus ja hermostoa rauhoittavat somaattiset elementit. Tunnit sopivat kaikille.

Current Month

heinäkuu

No Events

elokuu

No Events

Näin löydät perille

Osoitteemme on Aallonhalkoja 11, 00540 Helsinki, mutta sisäänkäynti on heti kulman takana Vinsentinkadun puolella.

Pyörällä

Mikäli saavut pyörällä, niin voit kiinnittää pyöräsi studion eteen.

Metrolla

Kauppakeskus Rediltä on vain noin 5 minuutin kävelymatka.

Raitiovaunulla

Linja #13 (Pasila – Nihti – Pasila) lähin pysäkki on 50 metrin päässä.

Autolla

Vinsentinkadulta löytyy lähimmät kahden tunnin pysäköintipaikat sekä lähikaduilta lisää. Alueella on kuitenkin hyvin rajoitetusti autopaikkoja, joten suosittelemme saapumista julkisillaa kulkuvälineillä (sekä tietenkin kävelemistä ja pyöräilyä).

Jäsenyydet

Virtaa viikonloppuun (flow) | barajooga | joogastudio helsinki

3 x sarjakortti
33 €

Kortti on voimassa 2 kuukautta ostohetkestä.

Osta
Barajoogan kaupasta löydät sarjakortit sekä kuukausijäsenyydet, joiden avulla joogaat helsingissä edullisesti sekä loistavien joogatuntien parissa.

5 x sarjakortti
49 €

Kortti on voimassa 3 kuukautta ostohetkestä.

Osta
3 x sarjakortti on hyvä tapa aloittaa joogaharrastus barajoogassa

10 x sarjakortti
89 €

Kortti on voimassa 3 kuukautta ostohetkestä.

Osta
Virtaa viikonloppuun (flow) | barajooga | joogastudio helsinki

1 x kuukausikortti 115 €

Kortti on voimassa 30 päivää ostohetkestä.

Osta

Maksutapoina toimivat mm. Smartumin, ePassin ja Ededenredin hyvintointiedut, pankki- ja luottokorttimaksut (myös Visa Electron), eri osamaksuvaihtoehdot, Apple Pay, Google Pay ja MobilePay.

Tapahtumat

Virtaa viikonloppuun (flow) | barajooga | joogastudio helsinki

30.08 19:00 - 21:00

Trance music
& yoga vol. 5

Tervetuloa kokemaan jotain täysin ainutlaatuista – trance-musiikin ja joogan maaginen yhdistelmä. Tämä tapahtuma kutsuu sinut sukeltamaan syvälle itsetietoisuuteen, virtaavaan liikkeeseen ja meditatiiviseen harjoitukseen trancen biitin johdattelemana.

Hinta: 27 €

varaa paikkasi
Tarot-joogaa: neljä elementtiä barajoogassa

13.09 18:00 - 20:00

Tarot-joogaa:
neljä elementtiä

Tule tutkimaan, miten maa, vesi, tuli ja ilma elävät kehossasi ja elämässäsi! Tässä joogaharjoituksessa sukellamme tarot-korttien pienen arkanan neljään maailmaan: lantteihin, maljoihin, sauvoihin ja miekkoihin – ja niiden vastaaviin elementteihin.

Hinta: 27 €

varaa paikkasi
Virtaa viikonloppuun (flow) | barajooga | joogastudio helsinki

20.09 18:00 - 20:00

Tarot-joogaa:
narrin matka

Harjoituksessa kuljemme Narrin mukana tarot-pakan suuren arkanan – suurten salaisuuksien – polulla. 22 korttia kuvaavat kukin omalla tavallaan henkisen kasvun vaihetta tai ihmisyyden kokemusta, ja ne kutsuvat tutkimaan itseäsi kehon sekä liikkeen kautta.

Hinta: 27 €

varaa paikkasi