Chakra Yin -tunti yhdistää yin-joogan rauhoittavat ja syvälliset asennot kehon energiakeskusten eli chakrojen tasapainottamiseen. Harjoituksessa keskitytään tietoisesti yhteen tai useampaan chakraan hengityksen, asanoiden ja läsnäolon avulla. Tunti tukee sekä fyysistä että henkistä tasapainoa, vapauttaen jännityksiä ja tukkeumia kehosta.

Tunnilla soitetaan äänimaljoja loppurentoutuksessa.

Mitä saat tästä tunnista
Tunti auttaa syventämään kehotietoisuutta, tasapainottamaan chakrojen energiaa ja lisäämään mielenrauhaa. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi kevyemmäksi, tasapainoisemmaksi ja yhteydessä itseesi.

Tämä tunti sopii
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tutustua chakroihin ja syvempään joogaharjoitukseen. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta – tärkeintä on avoin mieli.